У вас уже есть заявка на текущий период. Если вы хотите, чтобы данная программа участвовала в розыгрыше гранта в этом месяце, необходимо добавить ее в папку "Интересные мероприятия". Или создайте заявку на другой период.
 
КурсыMBAКомпанииГранты на обучениеВузыПовысь зарплату

EduMarket Образование
  Вход на сайт
 
Напомнить   
Запомнить меня
 
Пользовательское соглашение


Публикации и новости

Анонсы и релизы

Новый стандарт НЛП-Образования: тренинги стали суперэффективными!Новый стандарт НЛП-Образования: тренинги стали суперэффективными! в Институт НЛП - Москва
Известно, эффективность тренингов при стандартном подходе в обучении не превышает ...

Онлайн-семинар "Разговоры о кино": Узнайте о кино больше!Онлайн-семинар "Разговоры о кино": Узнайте о кино больше! в Отделение дистанционного обучения УНИК
В разные времена кино уникально реагировало на время, запечатлевая и интерпретируя ...

Бесплатные видеокурсы

Бесплатные видеолекции: Диагностика психических состояний человекаБесплатные видеолекции: Диагностика психических состояний человека
Лектор - Валентин Сысоев. В лекциях рассматриваются основные подходы к пониманию ...

Бесплатная видеолекция: Основы психодиагностикиБесплатная видеолекция: Основы психодиагностики
Лектор неизвестен Содержание видеолекции: Общее представление о психодиагностике. ...

Статьи

Советы руководителю-интровертуСоветы руководителю-интроверту
Вероятнее всего, ваш стиль межличностных отношений сложился еще в раннем детстве, и вы ...

Как стать смелей: 7 шагов от Эми МоринКак стать смелей: 7 шагов от Эми Морин
Очень часто в жизни случаются ситуации, когда необходимо сделать то, что совсем не ...

Новости

Разработано лекарство от недоверияРазработано лекарство от недоверия
Швейцарские ученые создали спрей, примененение которого помогает при социофобии. ...

Плохое настроение? Зато память хорошаяПлохое настроение? Зато память хорошая
Теряете нить беседы и забываете детали еще в ходе разговора? Видимо, вы ...



Победители конкурса грантов

Завершился 35-й конкурс грантов «Мечты сбываются». Поздравляем победителей!
Нет ничего невозможного, если есть сильное желание чего-то добиться. Если у вас есть ...

Куценко Александра Анатольевна, менеджер из Ростова-на-Дону, победитель 34 конкурса грантов, выиграла 100 000 руб.
Хочу поблагодарить портал EduMarket.ru и всех, кто причастен к его созданию, развитию и ...



Подать заявку на грант
 
Словарь / Психология / Прокрастинация

Прокрастинация

Прокрастинация (англ. Procrastination (задержка, откладывание)) - состояние, характеризующееся постоянным откладыванием важных дел на потом.

Прокрастинация проявляется в том, что человек, осознавая необходимость выполнения вполне конкретных важных дел (например, своих должностных обязанностей), игнорирует эту необходимость и отвлекает свое внимание на бытовые мелочи или развлечения. Психологи часто определяют прокрастинацию как механизм борьбы с тревогой, связанной с начинанием либо завершением каких-либо дел, принятием решений. Называются три основных критерия, на основании которых поведение человека определяется как прокрастинация: контрпродуктивность, бесполезность, отсрочка.
 
В той или иной мере это состояние знакомо большинству людей и до определённого уровня оно считается нормой. Но прокрастинация становится проблемой, когда превращается в «нормальное» рабочее состояние, в котором человек проводит бо́льшую часть времени. Такой человек откладывает всё важное «на потом», а когда оказывается, что все сроки уже прошли, либо просто отказывается от запланированного, либо пытается сделать всё отложенное «рывком», за нереально короткий промежуток времени. В результате дела или не выполняются, или выполняются некачественно, с опозданием и не в полном объёме, что приводит к соответствующим отрицательным эффектам в виде неприятностей по службе, упущенных возможностей, финансовых потерь, ухудшения отношений с коллегами и руководством и так далее. Прокрастинация может вызывать стресс, чувство вины, потерю продуктивности, недовольство окружающих из-за невыполнения обязательств. Комбинация этих чувств и перерасхода сил (сначала — на второстепенные дела и борьбу с нарастающей тревогой, затем — на работу в авральном темпе) может спровоцировать дальнейшую прокрастинацию. Хроническая прокрастинация может быть вызвана скрытым психологическим или физиологическим недугом. Некоторые люди могут продуктивно работать лишь тогда, когда установлены жёсткие временны́е рамки, пик их производительности приходится на последние времена до крайнего срока.
 
Прокрастинация — это выражение эмоциональной реакции на планируемые или необходимые дела. В зависимости от характера этих эмоций, прокрастинация делится на два фундаментальных типа: «расслабленная», когда человек тратит время на другие, более приятные занятия и развлечения, и «напряженная», связанная с общей перегрузкой, потерей ощущения времени, неудовлетворенностью собственными достижениями, неясными жизненными целями, нерешительностью и неуверенностью в себе.

 
Обучение по теме Выставки, конференции по теме
Психологический девичник «ТАНЕЦ С ТЕНЬЮ» Очная/дневная Новосибирск 1 200 руб.

Управление конфликтами Очная/дневная Санкт-Петербург 29 900 руб.

НЛП-Практик. Интенсив Очная/дневная Санкт-Петербург 58 000 руб.
Быстрый переход к спискам мероприятий:
Курсы психологии
Обучение в России
Вернуться
Пользовательское соглашение       Обратная связь       Карта сайта

© 2006—2024 Edumarket