Стресс-менеджмент: Семинар

1. Стресс и стрессоустойчивость

• Профессиональные стрессоры бухгалтера
• Характеристики профессионального стресса бухгалтера
• Определение стресса и стрессоустойчивости
• Проявления симптомов стресса
• Циклы развития стресса
• Влияние стресса на различных людей
• Положительный эффект от воздействия стресса
• Отрицательные последствия стресса.
• Трудоголизм и профессиональное выгорание бухгалтера
• Причины неудовлетворенности работой 

2. Управление стрессом

• Основные причины, вызывающие стресс
• Типы и причины стрессовых ситуаций в работе бухгалтера
• Способы выхода из стрессового состояния
• Антистрессовые стили работы
• Психотехники и упражнения управления эмоциональным стрессом
• Механизмы снижения эмоционального напряжения, саморегуляция
• Принципы позитивного подхода
• Как совладать с поведением, вредящим здоровью
• Модель положительного стресса

3. Управление конфликтами

• Конфликты – виды и классификация, с учетом специфика работы бухгалтера
• Приемы локализации конфликта
• Поведение в конфликтах
• Практика разрешения производственных конфликтов
• Источники и причины конфликтных ситуаций
• Развитие и динамика производственных конфликтов
• Стратегии разрешения конфликтов
• Методы управления конфликтами
• Конфликты как источник и следствие стресса
• Конфликтные типы личности, их роль в конфликте

4. Проактивный подход к стрессовой ситуации 

• Прогнозирование стрессовых ситуаций бухгалтера
• Умение отстоять свои интересы и права
• Уверенное поведение бухгалтера
• Твердое НЕТ бухгалтера
• Вербальная и невербальная настойчивость
• Вербальная и невербальная коммуникация
• Профилактика накопления негативных эмоций

5. Тайм-менеджмент для бухгалтера

• Профессиональная специфика управления временем бухгалтера
• Анализ рабочего времени бухгалтера
• Планирование рабочего времени бухгалтера
• Реализация системы управления временем
• Мотивация бухгалтера на успешное выполнение задач
• Прикладные инструменты тайм-менедмента

6. Эффективная самоорганизация для снижения стресса

• Оптимальная организация рабочего пространства бухгалтера
• Организация эффективной работы с информационным потоком
• Эффективное делегирование
• Способы принятия рабочих решений
• Эффективное проведение совещаний
• Контроль результатов и оценка деятельности бухгалтера

7. Что делать дома?

• Как расслабиться после напряженного дня
• Гармоничный отдых дома
• Концентрация на здоровом образе жизни
• Развитие личных интересов
• Правильное питание против стресса

Применение полученных знаний и навыков позволит:

• Почувствовать прилив жизненных сил
• Получать удовольствие от работы
• Снизить усталость и повысить работоспособность
• Предотвратить профессиональное выгорание бухгалтера
• Гармонизировать отношения в коллективе
• Сбалансировать рабочее время и личную жизнь

Предварительная подготовка: Желательно заранее прислать наиболее острые и волнующие вопросы из тех, что будут освещаться на семинаре. Это сэкономит время и сделает семинар более практичным.
 
Методы и формы работы:

Занятия проводятся в режиме интенсивного взаимодействия тренера и участников. Используются работа в малых группах, мозговой штурм, наглядные материалы. Моделируются ситуации, в которых участники будут ощущать действие тех же факторов, с которыми они сталкиваются или могут столкнуться на работе. В ходе последующего обсуждения участники не только наблюдают, анализируют, делают выводы и получают необходимую теоретическую информацию, объясняющую их непосредственный практический опыт, но и соотносят с помощью ведущего свой имеющийся и полученный опыт и знания.
 
В стоимость входят кофе-паузы, раздаточные материалы, сертификат. Бесплатно содействуем в бронировании гостиницы для иногородних участников.