Стресс-менеджмент для бухгалтера: Семинар

1.Стресс и стрессоустойчивость

• Профессиональные стрессоры бухгалтера
• Характеристики профессионального стресса бухгалтера
• Определение стресса и стрессоустойчивости
• Проявления симптомов стресса
• Циклы развития стресса
• Влияние стресса на различных людей
• Положительный эффект от воздействия стресса
• Отрицательные последствия стресса.
• Трудоголизм и профессиональное выгорание бухгалтера
• Причины неудовлетворенности работой

2.Управление стрессом

• Основные причины, вызывающие стресс
• Типы и причины стрессовых ситуаций в работе бухгалтера
• Способы выхода из стрессового состояния
• Антистрессовые стили работы
• Психотехники и упражнения управления эмоциональным стрессом
• Механизмы снижения эмоционального напряжения, саморегуляция
• Принципы позитивного подхода
• Как совладать с поведением, вредящим здоровью
• Модель положительного стресса

3.Управление конфликтами

• Конфликты – виды и классификация, с учетом специфика работы бухгалтера
• Приемы локализации конфликта
• Поведение в конфликтах
• Практика разрешения производственных конфликтов
• Источники ипричины конфликтных ситуаций
• Развитие и динамикапроизводственных конфликтов
• Стратегииразрешения конфликтов
• Методыуправления конфликтами
• Конфликты как источник и следствие стресса
• Конфликтные типыличности, их роль в конфликте

4.Проактивный подход к стрессовой ситуации

• Прогнозирование стрессовых ситуаций бухгалтера
• Умение отстоять свои интересы и права
• Уверенное поведение бухгалтера
• Твердое нет бухгалтера
• Вербальная и невербальная настойчивость
• Вербальная и невербальная коммуникация
• Профилактика накопления негативных эмоций

5.Тайм-менеджмент для бухгалтера

• Профессиональная специфика управления временем бухгалтера
• Анализ рабочего времени бухгалтера
• Планирование рабочего времени бухгалтера
• Реализация системы управления временем
• Мотивация бухгалтера на успешное выполнение задач
• Прикладные инструменты тайм-менедмента

6.Эффективная самоорганизация для снижения стресса

• Оптимальная организация рабочего пространства бухгалтера
• Организация эффективной работы синформационным потоком
• Эффективное делегирование
• Способы принятия рабочих решений
• Эффективное проведение совещаний
• Контроль результатов и оценка деятельности бухгалтера

7.Что делать дома?

• Как расслабиться после напряженного дня
• Гармоничный отдых дома
• Концентрация на здоровом образе жизни
• Развитие личных интересов
• Правильное питание против стресса

Применение полученных знаний и навыков позволит:

• Почувствовать прилив жизненных сил
• Получать удовольствие от работы
• Снизить усталость и повысить работоспособность
• Предотвратить профессиональное выгорание бухгалтера
• Гармонизировать отношения в коллективе
• Сбалансировать рабочее время и личную жизнь