Научитесь работать без боли! Семинар по Эргономике на основе LMA-BF

В программе семинара:

Организация Сидящего Тела (сидя за столом и в автомобиле)
Анатомия Сидящей позы – решите свои эргономические проблемы в их источнике: Ваше тело, ваша поза, ваши двигательные привычки. Как вы сидите и двигаетесь в течение работы, влияет на все ваше тело. Учитесь слушать свое тело и обеспечивать для него поддержку и мобильность/подвижность, когда это необходимо в течение дня для эффективности и предупреждения травм. Учитесь осознавать и распознавать напряжение в теле до получения травмы.

Настройка и Использование Рабочего места
Неправильная организация рабочих мест и их использование являются главными причинами Травмы Повторяющегося Напряжения(Repetitive Strain Injury). Необходимо научиться восстанавливаться, двигая свое тело во время работы и создавать здоровые условия своего рабочего места. Использование простых изменений в течение дня позволит вам значительно улучшить свое самочувствие к концу дня.

Освобождение для Уставших Глаз
Всегда идете домой с головной болью и усталостью? Вы когда-нибудь испытываете трудности в чтении с экрана компьютера или при концентрации внимания? Вы можете страдать от усталости глаз, даже если вы не осознаете этого. Узнайте, почему напряжение глаз происходит и как это предотвратить.

Методология применения принципов LMA и BF
Этот курс познакомит с применением Лабан-анализа в эргономике и даст большой спектр упражнений для работы с функциональными позициями/позами тела. Для продолжающих изучать принципы и методологию LMA и BF особое внимание будет уделено различным возможностям и конкретным способам применения Системы Лабана в повседневной жизни, в работе и в преподавании этих принципов другим людям.