Мобилизация внутренних ресурсов, решение сложных и прорывных задач: Тренинг

Цели тренинга:

• получить навык пробуждения и грамотного использования психофизиологических и психологических ресурсов для решения первоочередных задач
• научить видеть приоритеты в ежедневных делах и выстраивать эффективную стратегию своей деятельности
• научить действовать в условиях ограниченных ресурсов и неблагоприятных обстоятельствах, принимая четкие решения
• получить навык применения методов «термоядерного тайм-менеджмента» и волевого сознательного намерения
• овладеть техниками стресс-менеджмента и релаксационными психотехниками

Методы проведения:

Программа проходит в интерактивном режиме. В процессе работы активно используются:

• тесты и вопросы для самоанализа, готовности к активизации внутренних ресурсов
• работа в командах, методы модерации
• ролевые игры
• индивидуальная практика

На нашей программе участники получат эффективные техники и инструменты, позволяющие в короткие сроки мобилизовать и успешно использовать внутренние ресурсы:

• техники «тотальная мобилизация», «сжатие в точку», «принятие управленческого решения»
• практические методики развития воли, внимания, интуитивного и образного мышления
• психотехники, помогающие сохранить выдержку, самообладание и спокойствие в сложных условиях и форсмажорных,обстоятельствах: «спокойствие удава», «абсолютная защита», «давление и сопротивление», «мгновенная реакция», «невидимая броня», «поведение в ссоре»
• практические методики самопрограммирования на уверенность и точное поведение
• психотехники «снятие стресса», «энергетический душ»

Программа:

Тема 1

• Ситуации, требующие мобилизации ресурсов. Причины и поводы для мобилизации. Отличие «кризисной» и «некризисной» мобилизации
• Подходы к решению сложных и «прорывных» задач. Технологии решения сложных и «прорывных» задач
• Признаки мобилизованности и способы оценки текущей ситуации. Ошибки и ложные индивидуальные стили
• Стратегия успешного мобилизационного поведения
• Самоаудит: мобилизованности ресурсов; способности к мобилизации; барьеров

Практика:

• Тотальная мобилизация»
• «Давление и сопротивление»
• «Абсолютная защита»
• Вхождение в образ «гения прорыва»
• Мобилизация психических ресурсов
• Психологическая идентификация с образом уверенного человека

Тема 2

• «Термоядерный» тайм-менеджмент
• Как успевать при смене приоритетов; не имея четкого плана
• Как выбрать из множества задач актуальные
• Как решать задачи в условиях ограниченных ресурсов, при смене приоритетов, при отсутствии стратегии
• Самоаудит: выявление индивидуальной мобильности, быстроты реакции

Практика:

• Тренинг непробиваемости («горячий стул»)
• Тренинг «мгновенной реакции»
• «Сжатие в точку»
• Упражнения на развития внимания
• Упражнения на быстроту реакции

Тема 3

• Профессиональное поведение в мобилизационной ситуации
• Метод непрерывного действия
• Метод параллельного решения задач
• Проработка мобилизационных ситуаций
• Самоаудит: выдержки, самообладания, профессионального поведения в сложной ситуации

Практика:

• Самопрограммирование на уверенность и точное поведение («корсет уверенности»)
• «Спокойствие удава»
• «Держать удар»
• «Выход из кризиса»
• Упражнения на развитие воли
• «Принятие управленческого решения»

Тема 4

• Устойчивость к возрастающим нагрузкам. Синдром хронической усталости
• Коррекция нагрузок и планов
• Применение закона Парето в отношении собственных ресурсов
• Методы самовосстановления
• Самоаудит: выявления индивидуальной устойчивости к возрастающим нагрузкам и индивидуальной стрессустойчивости

Практика:

• Релаксационные методики
• Эмоциональное самовосстановление
• Мышечная релаксация
• «Энергетический душ»
• Антистрессовое дыхание

Тема 5

• Разбор «полетов»
• Подбор индивидуальных техник