Стресс-менеджмент: как управлять собой и окружающими в стрессовых ситуациях: Мастер-класс

Цель мастер-класса: приобрети знания, умения и навыки, необходимые для успешного предотвращения и преодоления стрессовых ситуаций в условиях профессиональной деятельности.

В программе:

Основы управления стрессом.

• Что такое стресс в современной жизни. Ситуации, в которых стресс появляется
• Причины появления стресса. Характер и особенности личности, наиболее подверженных стрессу
• Признаки начинающегося стресса и как их своевременно отследить
• Виды и Элементы стресса

Стратегии управления стрессом.

• Изменение ситуации: бегство от стресс-фактора, изменение стресс-фактора
• Изменение реакции: адаптация, принятие
• Эмоциональное саморегулирование: гиперболизация, минимизация
• Осознание и анализ: действительность – причины – возможности – ресурсы – последствия

Управление стрессом в деловых ситуациях.

• Управление стрессом на переговорах в ситуациях давления, манипуляций, изменения условий
• Предотвращение стрессовых ситуаций в условиях изменений и нововведений в организации
• Снижение уровня стресса в рабочем коллективе

Скидки: при участии двух и более сотрудников от одной компании предоставляются скидки по оплате: 2 человека – 10%, 3 человека и более – 15%.

В стоимость обучения входит: методический материал, кофе-паузы, обед.

Документ по окончанию обучения: Курсовой сертификат о прохождении обучения по данной теме.

Региональным клиентам оказывается помощь в бронировании гостиницы на период прохождения семинара.