Эмоциональный интеллект: Мастер-класс

• Что такое эмоции
• Зачем они нам нужны
• Откуда берутся эмоции
• Миф про негативные и позитивные эмоции
• Чем эмоции полезны и чем вредны
• Когда стоит менять одну эмоцию на другую, а когда — нет
• Как использовать эмоции себе на пользу
• Как наслаждаться любой ситуацией, даже той, которая раньше просто сводила с ума
• Способ освобождения от негативных эмоций без ущерба для людей вокруг
• Как испытывать те эмоции, которые хочется
• Как осознавать эмоции других людей
• Как влиять на чужое эмоциональное состояние

Бывают ли в вашей жизни ситуации, когда негативные эмоции захлестывают вас с головой, и кажется, что им невозможно противостоять? Вы идете на поводу у этих негативных эмоций, но после этого жалеете о содеянном.

От наших эмоциональных срывов страдают важные отношения на работе и в личной жизни, не достигаются желанные цели, падает самооценка.

Обычно для решения эмоциональных проблем люди пытаются балансировать между тем, чтобы выплескивать свои негативные эмоции на окружающих и тем, чтобы подавлять их в себе. Оба эти варианта имеют свои недостатки. Но, к счастью, это не единственная альтернатива.

Цель мастер-класса

• Получение знаний и навыков для управления эмоциональным состоянием

Формат проведения и условия участия

Мастер-класс проводится с использованием парных и групповых упражнений, интерактивных лекций, игр, обсуждений, индивидуальных заданий.

Время проведения: с 19:00 до 21:30