Ментальная гибкость: грани возможного: Тренинг

1. Что такое гибкость

• поиск определения и актуальность темы;
• когда гибкость не нужна;
• гибкость или беспринципность?

2. Принципы, ценности, установки

• из чего сделано моё Я;
• культурный слой;
• мозг и принятие решений;
• личные границы;
• как отделить "лишние" принципы от себя.

3. Ригидность и конформизм

• люди данности и люди перемен;
• факторы, провоцирующие ригидность;
• когнитивные искажения;
• коммуникация с ригидными людьми;
• черты ригидного человека: за что мы их любим и ценим.

4. Три гибкости в одном человеке

• внутренняя и внешняя гибкость;
• тип личности гибкости не помеха;
• черты личности как ресурс;
• коммуникативная гибкость – как быть в контакте с Красными, Зелеными и Синими;
• простые способы понимания потребностей значимого человека;
• подстройка или отстройка?
• Гибкость мышления;
• эмоции на службе гибкого подхода к делам и жизни.

5. Ментальная / когнитивная гибкость

• что это такое?
• как определить – тест на ментальную гибкость;
• как развивать своё мышление;
• ментальная гимнастика на каждый день.

6. Ценности, учет последствий или место в будущем?

• как держать фокус на главном: три работающих методики;
• ещё раз о способе принятия важного решения;
• практикуем позитивное восприятие изменений.

7. Гибкость как навык

• как развивать
• гибкость в делах, бизнесе и карьере;
• в отношениях и семье;
• прокрастинация побеждена гибкостью.

8. Метасознание

• эмпирический опыт плюс знания;
• выход на новый уровень: с какого вопроса начать, как закрепить;
• неудачи невозможны, если…

Цели обучения:

• осознание и коррекция своих стереотипов, жизненных принципов;
• развитие ментальной, коммуникативной и эмоциональной гибкости.

В результате обучения участники:

• актуализируют знания и понимание своих личных границ и принципов;
• узнают о типологии личности и получат инструменты подстройки по маркерам к разным людям;
• пройдут тестирование на ригидность и ментальную гибкость;
• получат и отработают упражнения для развития ментальной, коммуникативной и эмоциональной гибкости.