Развитие стресс-резилентности

	Организатор	Регион	Стоимость


Международный университет нейролидерства и коучинга (0.37)		Pоссия	бесплатно руб. 0.00 за 1.5 ак. час 1 день

Даты проведения

16.09.2015 - 16.09.2015
Уточните расписание у организатора.
Возможно он не успел обновить расписание.

Форма обучения: Online

Вид мероприятия: Вебинар

Тип мероприятия: Открытые

Преподаватель

Светлана Хамаганова - директор Международного университета нейролидерства и коучинга, сертифицированный коучи и бизнес-тренер. Опыт работы в коучинге руководителей более 14 лет, ее клиентами являются такие компании, как Mars, Сибур, Северсталь, L`oreal, ВТБ24, Билайн и др. В настоящий момент является директором Международного университета нейролидерства и коучинга, член НП "Эксперты рынка труда". Светлана является разработчиком уникальной программы по стресс–коучингу, в которой используются новейшие научные исследования в области развития стрессоустойчивости и адаптации.

Анонс программы

Деятельность руководителя всегда связана с самыми сильными стрессовыми факторам: амбициозные цели, жесткие сроки, огромная ответственность, мультизадачность и коммуникация с разными людьми. Однако, большинство лидеров обладают высокой природной выносливостью, которая позволяет им справляться с подобным уровнем нагрузок и долго не чувствовать усталость. Такая энергичность и активность становятся основной ловушкой, приводящей к неадекватной оценке своих возможностей и ресурсов. Ведь какой бы ни была "энергетическая одаренность" руководителя, она имеет свой предел и рано или поздно начинают проявляться симптомы хронического стресса. Вебинар по развитию стрессоустойчивости даст необходимые знания о том, как повысить свою продуктивность и справиться со стрессом.

Описание программы

1. Стресс – определение понятия. Нервная система и особенности ее работы в режиме хронического напряжения;
2. Ранги стрессовых ситуаций. Оценка фонового уровня стресса;
3. «Расходные» и «доходные» статьи в стрессе. Сохранение баланса между активностью и восстановлением;
4. Работа вегетативной нервной системы и реагирование на стрессовые ситуации;
5. Последствия хронического стресса;
6. Преодоление стресса;

на физическом уровне: дыхание, сон, физическая нагрузка
на эмоциональном уровне: методы управления эмоциями и релаксация;
на когнитивном уровне: модели преодолевающего поведения;

Участники будут развивать следующие навыки:

Умение восстанавливаться за короткий срок во время «горячей поры», когда загруженность высокая, отменить проекты нельзя и давят высокие результаты
Умение управлять негативными эмоциями и освоение техник самоконтроля
Умение использовать разные стратегии/методы ...

Подробнее о программе

на физическом уровне: дыхание, сон, физическая нагрузка
на эмоциональном уровне: методы управления эмоциями и релаксация;
на когнитивном уровне: модели преодолевающего поведения;

Участники будут развивать следующие навыки:

Умение восстанавливаться за короткий срок во время «горячей поры», когда загруженность высокая, отменить проекты нельзя и давят высокие результаты
Умение управлять негативными эмоциями и освоение техник самоконтроля
Умение использовать разные стратегии/методы преодоления стрессовых ситуаций

Время проведения: с 19:00 до 20:30

Предварительная регистрация обязательна.

Скрыть подробности

Контактная информация

Международный университет нейролидерства и коучинга
Лев Суслов
sl@ucoach.ru
8 (96 показать номер

	Сохранить в избранном

	Заказать звонок

	Отправить вопрос или заявку


Подать заявку бесплатное участие


	Телефон организатора Нажмите на ссылку, чтобы увидеть телефон Показать телефон

	Пожалуйста, скажите организатору, что нашли мероприятие на EduMarket.ru

Похожие мероприятия

Воспитание уверенного поведения Очная/дневная

Екатеринбург

7 250 руб.

Графический дизайн в программе CorelDraw (практикум) Очная/дневная, Вечерняя

Новокузнецк

6 200 руб.

Совершенствование навыков эффективной коммуникации Очная/дневная

Сочи

79 900 руб.

←Вернуться