Счастье по науке. Практика субъективного благополучия: Тренинг

• Базовые знания о "Субъективном благополучии".
• Результаты научных исследований "Субъективного благополучия".
• Гены счастья.
• Базовый уровень счастья и текущий уровень счастья.
• Насколько мы можем сделать себя счастливее?
• Гедонистическая адаптация — феномен психики, который препятствует нашему счастью.
• Смерть, секс, деньги и счастье.
• Зеркальные нейроны и их роль в достижении высокого уровня "субъективного благополучия".
• Стресс, счастье и посттравматический рост.
• Измерения уровня счастья. Методы измерения субъективного благополучия.
• Хорошие и плохие формы счастья.
• Практика счастья. 12 основных научно доказанных практик счастья. Каждая из этих практик повысит уровень Вашего счастья. При этом Вы сами решаете, какие именно практики Вам подходят и с каких Вам стоит начать.
• Практика счастливого целеполагания.
• Практика благодарности.
• Практика уверенности.
• Практика наслаждения жизнью.
• Практика добрых дел.
• Практика копинга (работа с негативными переживаниями и стрессом).
• Практика духовности.
• Практика увлечённости.
• Практика оптимизма.
• Практика заботы о теле.
• Практика близких отношений.
• Практика ответственности.
• Программа длительного счастья.
• Делаем состояние счастья устойчивым.
• Тест позитивного влияния.
• Составление персональной программы по повышению уровня счастья.
• 13-я практики счастья — практика роста.
• Преимущество счастья.
• Влияние уровня субъективного благополучия на личную эффективность, здоровье, реакцию на стресс, отношения с другими людьми.
• Перспективы счастья.
• Валовое национальное счастье вместо валового национального продукта.
• Движение за счастье.

Результат тренинга:

• На тренинге Вы узнаете о результатах десятков научных исследований субъективного благополучия, которые были проведены по всему миру включая Россию.
• Освоите практические инструменты увеличивающие уровень счастья.
• Разработаете личную программу счастья, которая поможет выйти Вам на высокий уровень благополучия.
• Сможете помогать Вашим близким стать счастливее.
• А если Вы коуч, психолог или психотерапевт, то получите в свой арсенал дополнительные инструменты для помощи своим клиентам.

Задумывались ли Вы о том, как прочно связаны счастье и успех?  Почти у каждого из нас есть вера в то, что определённые достижения (брак, дети, карьера, богатство, успех и т.д.) сделают нас счастливыми и что определённые неудачи или несчастья (проблемы со здоровьем, отсутствие партнёра, потеря работы, нехватка денег) сделает нас несчастными.  А массовая культура всячески подкрепляет эти убеждения при том, что наука уверенно разоблачает эти мифы. Миф первый, который звучит так: если много работать - добьешься успеха, а если ты успешен, то непременно будешь счастливым! На самом деле последние открытия доказывают, что формула устарела и звучит совершенно иначе: счастье - двигатель успеха, а не наоборот. В состоянии счастья наш мозг работает гораздо лучше. Мы становимся более увлеченными, креативными, мотивированными, энергичными, что ведет к достижениям. И этот вывод под-твержден многочисленными научными данными. Миф второй, что для счастья что-то нужно. Ученые называют счастье – «субъективным благополучием», подчёркивая, что это состояние мало зависит от объективной реальности, и наука уверенно доказывает это. Курс "Счастье по науке" приглашает Вас на собственном опыте, опираясь на последние научные данные, опровергнуть эти мифы и стать счастливее.