Женская энергетика и личная эффективность: Тренинг

Ценности. Приоритеты. Цели.

• Навыки эффективного планирования и организации рабочих процессов
• Стратегическое – долгосрочное – краткосрочное планирование – постановка задач
• Как переводить мечты в цели и задачи.
• Лидерство как энергетика и тип мышления. Энергоресурсы лидера – истощение и восстановление
• Я - жена/мама/руководитель/дочь/сестра/подруга и много кто еще - как сохранять баланс всех своих ролевых позиций

Эффективное управление временем

• Ранговая расстановка приоритетов. Зоны стресса, делегирования и покоя.
• Препятствия на пути к организации собственного времени. Поглотители времени.
• "Остановки" и ловушки времени.
• Самомотивация как инструмент сокращения потери времени.
• Технологии повышения личной эффективности. Что меня наполняет.
• Семья и бизнес - что важнее. Навыки делегирования. Как не взваливать всё на себя.

После прохождения тренинга вы сможете

• Распределять время грамотно. Ставить цели. Определять приоритеты 
• Узнать свои сильные стороны и повысить уверенность в себе
• Переключаться с позиции "жена, мама, сестра" на профессионала и обратно.
• Мотивировать себя к выполнению самых важных дел.
• Управлять уровнем своей энергии и работоспособности.
• Осознавать и управлять своими эмоциями в любой момент.
• Говорить "нет" тому, что вам не подходит.
• Успевать больше, уставать меньше.
• А главное - получать удовольствие от жизни, любви, своих результатов

Цели тренинга:

• повысить личную эффективность;
• научиться эффективно использовать энергоресурсы своего организма;
• научиться понимать, на какой стадии своего цикла работоспособности вы находитесь и какие инструменты для вас оптимальны;
• научиться добиваться большего результата с меньшими затратами
• перестать крутиться как белка в колесе, получая удовольствие от всего, чем вы занимаетесь.

Задачи:

• Начните строить свою жизнь так, как нравится Вам, а не кому-то другому.
• Найдите баланс между семьёй, работой, заботой о себе. Если вы этого хотите.
• Определите приоритеты. Научитесь распределять свою энергию так, чтобы было хорошо и вам, и окружающим.
• Найдите свои источники восполнения энергии и используйте их грамотно, заряжая "батарейку", если чувствуете истощение.
• Умейте делать выбор, выделяя главное и отказываясь от второстепенного.
• Не перекладывайте ответственность за свой выбор на окружающих.
• Дарите переполняющую вас любовь и внимание своим близким. Просто наслаждайтесь жизнью!
• Определите приоритеты. Научитесь распределять свою энергию так, чтобы было хорошо и вам, и окружающим.