Стресс-менеджмент. Как быть всегда в ресурсе и предотвратить выгорание: Мастер-класс

На мастер-классе вы получите ответы на следующие вопросы:

• Что такое стресс и каковы его причины?
• Как выявить стресс?
• К чему приводит затяжной стресс?
• Как превратить стресс в друга?
• Как избежать стресс, находясь в режиме многозадачности?
• Как научиться поддерживать свое ресурсное состояние?
• В чем заключается профессиональное выгорание и как его предотвратить?

Каждый человек в нашем хаотичном мире не раз сталкивался с понятием "стресс". Стрессовые ситуации возникают не только в личной жизни, но и на работе. Из-за большого потока задач и информации, нарушения коммуникаций внутри коллектива мы регулярно испытываем стрессы.

Если никак не реагировать на стресс, то это может привести к профессиональному выгоранию, потере интереса к жизни и работе, эмоциональной опустошенности, снижению мотивации и даже проблемам со здоровьем.

Санкт-Петербург, Большой проспект ПС, д. 32, офис 208