Самоменеджмент руководителя (Self-management): Рациональное планирование и использование рабочего времени: Семинар

Результат тренинга:

Участники тренинга приобретут практические навыки эффективного тайм-менеджмента, направленного на повышение профессиональной эффективности, снижение стресса и переутомления и смогут:

• Планировать и эффективно использовать личное и рабочее время, наилучшим образом распределять нагрузку.
• Избегать потери времени, выявлять его нецелевое и неэффективное использование, высвобождать дополнительные временные ресурсы.
• Повысить мотивацию к труду и получать больше удовлетворения от работы.
• Понять какие факторы стимулируют или ограничивают собственную работоспособность.
• Устранять излишнее эмоциональное напряжение и стресс, связные с дефицитом времени.
• Грамотно делегировать задачи и полномочия.
• Определить свои долгосрочные и краткосрочные цели в различных областях деятельности.
• Правильно распределять свои усилия между повседневными рутинными делами и долгосрочными задачами. Выделять из потока дел существенное, расставлять приоритеты. Определять очередность работ.
• Брать на себя ответственность за сроки и результат. Не откладывать на завтра то, что надо было сделать вчера.

Формат проведения:

• Тренинг проводится в интерактивной форме с использованием дискуссий, мини-лекций, практических заданий, ролевых игр, тренировочных заданий, обратной связи для участников, тестов, отработки поведения в упражнениях.

Программа тренинга:

1-й день
1. Природа времени:

• Виды времени: социальное время, экономическое время;
• Индивидуальный фонд времени и его структура;
• Этапы карьеры, типы карьеры, причины медленной и неудачной карьеры. Особенности женской карьеры;
• Цели и карьера (роль и значение миссии и целей Компании в индивидуальной карьере сотрудника);
• Аспекты индивидуальной карьеры;
• Основные стадии и этапы индивидуальной карьеры.

2. Эффективное целеполагание

• Ваш ключ к эффективному управлению временем;
• Искусство хроносейвинга;
• SMART-технология постановки целей (по Д. Доурдэну);
• Цели: на что нужно обратить внимание;
• Стратегические и ближайшие цели;
• Замкнутый круг при отсутствии цели;
• Факторы формирования целей. Иерархия личных целей и их взаимосвязь с целями Компании.

2-й день

3. «Инструменты» эффективного планирования времени

• Расстановка приоритетов. Умение выделять главное: правило Парето;
• Производительность и эффективность. Метод Эйзенхауэра: схема приоритетов «важно - срочно»;
• «Золотые» пропорции планирования времени;
• Планирование дня с помощью метода «Альпы»;
• Метод «Пяти пальцев» (по Л. Зайверту);
• «Пожиратели времени».

4. Ресурсы тайм - менеджмента

• Делегирование полномочий как метод экономии времени.
• Как правильно сказать «нет»?
• Десять правил успешного перепоручения обязанностей.
• Как эффективно организовать и провести собрание и совещание.
• Типы менеджеров: доминантный, инициативный, организованный; добросовестный. Кто Вы? (полезная подсказка).

5. Управление стрессом: антистресс-саморегуляция.

Уточняйте дату проведения и стоимость у организатора.