Управление стрессом с помощью скрытых возможностей психики: Тренинг

Задачи Семинара-тренинга

• для развития навыка устойчивости к стрессовым воздействиям;
• для активизации внутриличностных ресурсов психики на достижение цели;
• для освоения психологических методов выхода из критических ситуаций;
• для снятия напряжения и получения удовлетворенности от жизни;
• для применения полученных навыков  в различных сферах  деятельности.

Дополнительно узнаете:

• классификацию критических ситуаций, травмирующих психику;
• о стрессе и особенностях воздействия стресса на человека;
• о последствиях длительного воздействия стресса на наш организм;
• методы ослабления стрессовых реакций и приемы восстановления (реабилитации) психики;
• инновационные методы повышения эффективности деятельности и мотивации персонала, в основе которых – минимизация стрессовых разрушений.

Научитесь:

• грамотно реагировать на стрессовые ситуации, минимизировав их разрушительное влияние на психику и организм;
• погружению себя на альфа - характеристики работы своего мозга, на которых обеспечивается наибольшая ясность ума, наилучшим способом концентрируется мышление, обеспечивается доступ к большему количеству информации;
• способам снятия напряжений посредством саморегуляции;
• приемам восстановления психики после стрессовых воздействий.

Тренинговая часть:

• Способы самовосстановления и защита от психической агрессии;
• Снятие негативной эмоциональной составляющей с прошлых травмирующих событий;
• Способы активации психических и физических ресурсов организма.

Условия:

 Продолжительность тренинга:  4 часа с перерывом на кофе-паузу.

Ринат Шамильевич Сабитов

Директор Центра Психологической разгрузки «Альфа»;

Практикующий психолог;

Автор запатентованной методики: "Способ повышения адаптационных возможностей человека" (Роспатент №2436604).

Ринат Шамильевич Сабитов в 1991 году закончил Военно-воздушную инженерную академию им. Н.Е. Жуковского в городе Москве, а в 1998 году - адъюнктуру по кафедре психологии Военного университета. Специальность - психолог - исследователь.
С 2000 года - член правления Профессионального медицинского объединения психологов и социальных работников г. Москвы, заместитель председателя правления, председатель комиссии по медицинской психологии.

Автор и ведущий тренингов и семинаров по теме "Антистресс. Приемы психологической безопасности личности.Развиваем  стрессоустойчивость".