Стрессоустойчивость. Управление эмоциями и достижение целей: Тренинг

I.      Теория
1.      Что такое стресс?

• - Природа стресса
• - Неизбежность стресса

2.      «Неуправляемый» стресс, его негативное влияние на процесс достижения целей, на личные и деловые отношения.

II.     Практика

1.      «Игровое» целеполагание

• - Цель как «игровая задача»
• - Отслеживание «случайных», «чужих» целей
• - Поиск «своих» подсознательных целей

2.      Техники моментального преодоления негативных реакций («антистрессовые пилюли»). «Состояние неуязвимости».

3.        Преодоление «привычки переживать». Снятие «привязок» к привычным источникам стресса.

4.      Автоматическое достижение целей

- Механизм автоматического достижения целей
- Управление точками внимания (работа с внутренним монологом)
- Самопрограммирование (настройки)

5.      «Состояние Игры» в повседневной и деловой жизни. Преодоление «эмоционального выгорания» при однообразной, повторяющейся деятельности.

Оптимальное количество участников - до 25 чел.