Эффективный таймменеджмент. Целеполагание и планирование: Тренинг

Цель

Сформировать у участников целостное представление о системе тайм-менеджмента и отработать на практике инструменты эффективного управления временем.

Результат посещения

В результате тренинга участники:

1. Осознают индивидуальную внутреннюю концепцию времени, влияющую на эффективность использования временных ресурсов.
2. Овладеют широким спектром эффективных инструментов тайм-менеджмента, позволяющих повысить эффективность распределения временных ресурсов и выполнения задач в рабочих ситуациях.
3. Осознают индивидуальные источники временных потерь и отработают приемы эффективного самоменеджмента.

Для кого предназначен

Специалисты, которые хотят научиться эффективно управлять собственным временем.

В программе

1. Время как ресурс и цель

• Природа времени и индивидуальные особенности его восприятия, влияющие на личную эффективность в работе
• Планирование времени и целеполагание: определение целей и ценностей, постановка задач, эффективные приемы принятия задачи к исполнению в соответствии со SMART- критериями и методом «Волшебные вопросы»

2. Инструменты эффективного Тайм-менеджмента

• Матрица Эйзенхауэра
• Принцип Парето
• ABC-анализ
• Метод 60:40
• Жестко-гибкое планирование
• Результато-ориентированный список задач
• Метод Альпы

3. Эффективный самоменеджмент

• Анализ личной эффективности. Инвентаризация времени и минимизация его неэффективного использования
• Методы самонастроя на работу:
  • Метод «Поедание слона»
  • Метод «Швейцарского сыра»
  • Метод «съешь лягушку» и др.

• Работоспособность человека и биоритмы. Влияние суточных ритмов на распределение рабочей нагрузки
• Стиль жизни и распределение времени
• Жизненные роли людей, которые влияют на результаты работы. Способность сменить роль для достижения больших результатов

Метод ведения

Мини-лекции, групповые дискуссии, упражнения на отработку, ролевые и деловые игры, видеообсуждение, работа с конкретными ситуациями.

Раздаточные материалы

Все участники тренинга получают методические материалы для использования в дальнейшей работе

Документ по окончанию

По окончании всего курса каждый участник получает Сертификат московского Центра подготовки бизнес-тренеров и развития персонала, о прохождении участником обучения по указанной программе.