Таймменеджмент или искусство управлять временем: Тренинг

Время как ресурс. Понятие и значение времени в жизни каждого человека. Основы успешного управления временем. Индивидуальный темп работы и стиль жизни.

Техники самоконтроля и самоорганизации. Индивидуальный стиль управления временем (самоанализ). Почему мы не успеваем сделать запланированное? "Сущность не изменишь": как найти эффективный индивидуальный стиль управления временем, не вызывающий внутреннего сопротивления. Синдром «откладывания» и алгоритм как с ним бороться? Как сохранять сосредоточенность и концентрацию внимания.

Типы ловушек и способы их преодоления. Ловушка времени или лазейка для отдыха? "Пожиратели времени": откуда они берутся и как с этим бороться. Инструменты минимизации потерь времени. Искусство говорить "нет": как оградить себя от чужих дел и не прослыть эгоистом. "Загнанных лошадей пристреливают": как не взвалить на себя слишком много. Золотые правила работы с бумагами.

Стратегии постановки целей. Иерархия целей. Требования к постановке целей: SMART Как "съесть слона по кусочкам": поэтапное достижение целей.

Принципы организации рабочего времени. Матрица Эйзенхауэра. Важное и срочное. Область ключевых результатов. Два основных подхода к выполнению заданий: ориентировка на время и ориентировка на задачу.

Как организовать ежедневное планирование. Как создать систему, наиболее удобную для себя. Как вовремя вспомнить, что запланировано: создание индивидуального графика или системы компенсации его отсутствия. Делегирование: как передавать, что передавать, когда передавать.