Уверенное поведение и личная эффективность: Тренинг

Из чего складывается уверенное поведение

1. Составляющие уверенного поведения

2. Диагностика собственной уверенности

3. Барьеры межличностного общения:

• Негативные оценки и ярлыки
• Советы
• Вопросы, на которые не нужно или невозможно отвечать
• Приказы
• Ложные аргументации
• Обобщения, глобальные выводы из единичных случаев
• Ирония, язвительность

Методы и техники работы для повышения уверенности

• Поза, жесты, мимика, осанка, взгляд
• Голос, тембр, скорость речи
• «Нулевая реакция» или море по колено
• Стрессоустойчивость

Базовые навыки общения

• Умение вызвать симпатию
• Умение открыто выражать желания и чувства
• Умение сказать «нет»

Основы успешной самопрезентации  или, как произвести благоприятное впечатление за минимальное количество времени

1. Управление впечатлением

2. Техника «60 секунд»

Вы научитесь тому, как:

• быть уверенным при общении с другими людьми;
• сформировать позитивное отношение к себе;
• адекватно выражать себя и свои мысли;
• использовать  личностные   границы   (телесные,   доверия, границы ценностей, проявлений и открытости) в поддержании отношений;
• обрести  уверенность в себе и в своих способностях.

Задачи тренинга:

• сформировать      навыки,     способствующие      повышению   личной   и профессиональной успешности;
• формировать навык глубокого  и позитивного  отношения  к своей личности;
• выявить факторы, способствующие и мешающие личностному развитию;
• расширить диапазон творческих способностей.