"Обезьяна в нашей голове". Пищевое поведение клиента и способы его коррекции.: Семинар

Содержание программы

1. Как устроено пищевое поведение  человека.

Душа или тело - что важнее? "Кнопка удовольствия" в голове  как основной движущий фактор. Секс, еда, алкоголь, наркотики, азартные игры - что у них общего? Почему сахар это самый древний наркотик?
Введение в расстройства пищевого поведения. Проблема утраты контроля над импульсивным поведением. Быстрый импульсивный "обезьяний" мозг против медленного разумного "человеческого", проблема "коротких и быстрых поощрений". 

2. Проблема нарушений пищевого поведения. Механизмы и закономерности. 

Разнообразие пищевых расстройств - причин много, результат один: мы неправильно едим. Почему человеку сложно справиться со своими вредными привычками, почему люди многое делают себе во вред и как с этим быть? Обывательские мифы – в чем люди себя обманывают и почему полезно знать правду?

3. Лень и сила воли. Что это такое, какие обывательские мифы выросли вокруг этих понятий и что на самом деле кроется за ними?

Ленивых людей не бывает, всегда есть скрытые причины. Что такое «сила воли» и где ее искать? Какие бывают мотивации и как ими правильно пользоваться? Почему любой человек способен сделать все, что хочет, но не делает?

 4. Пути решения проблемы. 

Что нужно понимать, чтобы перестать хотеть и начать делать. Какие рычаги управления собой природа нам оставила? Как эмоции влияют на наши мысли, а мысли влияют на наши эмоции? Как дрессировать свой мозг?  Как сделать, чтобы наши желания превращались в действия? Как устраивать себе "растяжки" поведения и как сломать вредные привычки?  "Радикальная честность" с собой - как добиться и зачем она нужна. «Ящик и инструментами» для нашего мозга - какие выбрать и как использовать? До каких пределов человек способен справиться сам, а когда следует обращаться к специалисту? Какие специалисты могут помочь?

5. Конкретные советы и рекомендации.

Преподаватель       

Павел Сергеевич Бесчастнов, врач психиатр-психотерапевт, успешный практикующий когнитивно-поведенческий терапевт, директор научно-методического центра консалтинговой компании «Контакт-Эксперт», специалист в области человеческого поведения, известный популяризатор науки.

Выпускные документы: сертификат участника семинара Ассоциации Профессионалов Фитнеса

В стоимость включено:

• посещение занятий по программе обучения
• раздаточный материал
• кофе-паузы.