Управление временем: Семинар

Тренинг «Управление временем и самоменджмент»

Форма обучения: вечерняя и группы выходного дня

 Цели тренинга: Получение навыков для построения персональной системы планирования времени на основе личных и стратегических целей и приоритетов с учетом индивидуальных особенностей, для стиля, привычек и предпочтений. Эффективное планирование в условиях кризиса, острого дефицита времени и в условиях неопределенности.

Программа тренинга:

    1. Самомотивация менеджера

1.1  Влияние активных установок на самомотивацию

1.2 Приёмы самомотивации

• Приём «Съедание слона»
• Приём «Швейцарский сыр»
• Приём «Съешьте лягушку»

     2. Постановка целей и планирование.

                2.1.Характеристики и  классификации целей.

• Модель SMART.
• Долгосрочные, среднесрочные, оперативные цели

                  2.2. Методы планирования

• Метод Эйзензхауэра
• Метод «Альпы»
• Интеллектуальные карты (mind maps)Тони Бьюзена
• Метод простого планирования
• Метод приоритетного планирования
• Контекстное планирование
• Метод ABC
• Принцип Парето и его применение в планировании времени
• Алгоритм ежедневного планирования

                2.3. Согласование профессиональных и личных целей.

    3. Управление временем: расходованием основного и промежуточного времени.

                      3.1. Хронометраж

                      3.2. «Ловушки», «воры» и поглотители времени.

                      3.3. Анализ эффективности планирования

                             3.4.  Инструменты для планирования времени

     4. Стрессоустойчивость в условиях многозадачности

            4.1. Методы снижения эмоционального напряжения и повышение стрессоустойчивости менеджера

• Релаксация
• Рефрейминг
• Визуализация

Ваш результат:

Формирование и закрепление у участников понятия «Эффективное управление временем». Систематизация представлений участников об индивидуальных возможностях оптимизации расхода и управления временем (как в области профессиональной деятельности, так и вне ее). Развитие практических навыков использования технического инструментария планирования. Формирование навыков выходить из стресса с минималь­ными потерями. 

Также, каждый частник тренинга получит информационный пакет:

- Список необходимой литературы;

- Рабочие тетради с основными инструментами по управлению временем (включен все методики планирования с тезисной расшифровкой и набор тестов для определения эффективности своего планирования).

Наши специалисты с удовольствием ответят на все Ваши вопросы!