Многозадачность. Эффективная работа в избыточном потоке информации: Тренинг

Что такое многозадачность?

• Особенности работы мозга при одновременном решении нескольких вопросов
• Как соотносятся time management и многозадачность
• Влияние многозадачности на эффективность исполнения поручений и продуктивность
• Свойства внимания, позволяющие работать с большим количеством разнообразных задач

Как делать одновременно несколько дел?

• Навык переключаемости: как в большом потоке задач успеть расслабиться и отдохнуть
• Приёмы управления вниманием, повышающие продуктивность интеллектуальной и физической деятельности
• Концентрация внимания – зачем быть "здесь и сейчас" и как контролировать поток мыслей
• Группировка и расстановка приоритетов как способы ускорения работы над задачами

Какие инструменты помогут упростить работу с большим количеством дел?

• Приёмы управления временем
• Приложения для смартфона
• Виртуальные и реальные способы визуализации в планировании
• Техники быстрого принятия решения
• 10 полезных привычек

Задачи обучения

• разобраться с явлением многозадачности и особенностями работы организма в этом состоянии;
• определить возможности и ограничения при работе в многозадачном режиме;
• выявить инструменты, помогающие больше успевать и меньше забывать;
• развить пять свойств, влияющих на управление вниманием.

В результате обучения участники

• узнают, что такое многозадачность, почему, когда и как ей стоит пользоваться;
• определят уровень своей многозадачности;
• получат упражнения для самостоятельной работы над развитием многозадачности и инструменты для уменьшения количества задач;
• выявят причины возникновения многозадачности в своей деятельности;
• улучшат навыки управления вниманием.

Технологии проведения тренинга

Интерактивные мини-лекции, обсуждения, выполнение заданий в группах, индивидуальные тесты, презентация результатов, упражнения на внимание.