Стресс-менеджмент. Управление стрессом.: Тренинг

Программа тренинга «Стресс-менеджмент. Управление стрессом»:
1. Стресс, источники стресса.
2. Классификация стрессовых ситуаций.
3. Стратегия саморегуляции в стрессе, психоэнергетический потенциал.
4. Выявление уровня психоэнергетический опустошенности личности.
5. Построение идеальной ресурсной модели противодействия стрессу.
6. Эффективные техники релаксации, дыхательные упражнения, телесные техники.
7. Поведенческие модели в стрессовых ситуациях.
8. Навыки принятия эффективных решений в стрессовых ситуациях.

Результаты обучения:
-внутренний комфорт в любых ситуациях с любыми людьми;
-эффективные практические навыки стресс-менеджмента для ежедневного расслабления в условиях деловой жизни;
-улучшение взаимоотношений в семье и профессиональной сфере;
-стресс-менеджмент возвращает Вас к естественному состоянию энтузиазма, радости и спокойствия, с помощью которого Вы можете принимать правильные решения в различных ситуациях;
-улучшает сосредоточенность и сфокусированность на работе;
-каждый слушатель приобретает собственный опыт стресс-менеджмента, управления своими психоэнергетическими процессами, состоянием, поведением.