Сценическое движение и пластика: Тренинг

Цели тренинга:

• тренировка физического аппарата и воспитание культуры движения
• раскрытие двигательных особенностей своего собственного тела
• развитие гибкости и чувствительности своего тела, ловкости и грациозности
• возможность подружиться со своим телом, почувствовать в нем силу и энергию
• избавление от стереотипов движения

Методы проведения:

Упражнения, объединенные общей задачей, на снятие телесных зажимов, правильное и свободное дыхание, раскрытие двигательных способностей, освобождение тела от рефлексов. В программе используются игровые формы работы: этюды, сценические образы

Программа:

Работа с телом

• Введение организма в тренировочный процесс
• Снятие телесных и психических зажимов
• Освобождение тела
• Телесная импровизация. Раскрепощение

Пластика

• Воспитание ритмичности. Темпоритмы
• Позы стоя и сидя
• Осанка и походка
• Управление напряжением
• Строение пластической фразы

Движение

• Позиции начала и завершения движения
• Критическая фаза движения, экстремальная для тела
• Координация движений в пространстве
• Управление скоростью движения
• Внимание, память и контроль за движениями
• Темпо-ритм физического действия. Амплитуда, мягкость и непрерывность движений
• Инерция
• Техники простых двигательных навыков
• Техники сложных двигательных навыков
• Рече-двигательная координация
• Четкость, «внятность» (законченность) движений
• Сохранение баланса
• Выполнение групп движений как единой формы

Работа с жестами

• Выразительность рук. Движения, совершаемые кистями рук
• Выразительность ног
• Контроль работы периферии тела (ног, рук, лица) до мельчайших подробностей

Импровизация

• Акробатические упражнения
• Сценические падения
• Приемы сценической борьбы