Гештальт-терапия

Гештальт-терапия (гуманистическая терапия) - направление психотерапии рассматривающее все аспекты человеческой жизни и опыта и стремящееся к восстановлению целостной личности, для которой характерно чувство самосознания.

Этот вид терапии предназначен для людей, которые обычно пытаются защитить себя от воображаемых угроз и практически не предпринимают усилий для реализации своих истинных возможностей. Главным препятствием на пути личностного роста является незавершенность, неотреагированность прошлых ситуаций. Гештальт-терапия помогает пациентам осознать, кем они являются «здесь-и-сейчас», и развивать свои творческие способности на основе этого знания.

Основные идеи и методы гештальт-терапии разработали Фредерик Перлз, Лаура Перлз и Пол Гудман.
Методы гештальт-терапии направлены на развитие целостного образа человека в пяти сферах его жизни (пентаграмма С. Гингера):

• физической (все аспекты материальной и физической жизни человека: материальное благополучие, физическое здоровье, сексуальная зрелость),
• эмоциональной (сфера эмоциональных переживаний, чувства и способность к их выражению и пониманию),
• рациональной (способности к рациональному мышлению, планированию, анализу, способности к творчеству, умение предвидеть и создавать себя и окружающий мир),
• социальной (отношения с другими людьми, культурное окружение, весь комплекс социальных отношений человека),
• духовной (место и знания человека о самом себе и окружающем космосе, знание законов жизни и духовные ценности и смыслы, на которые опирается человек).

Основные приемы работы и техники гештальттерапии — осознавание, фокусировка энергии, принятие ответственности, работа с полярностями, монодрама. Некоторые приемы работы пересекаются с другими направлениями психотерапии, например, известная техника работы с клиентом «горячий стул» (или «пустой стул»).