 |
|
Добейтесь успехов в карьере и жизни, избавившись от гиперответственности, чувства вины и неоправданных обязательств по отношению к окружающим.
Идти напролом к мечте, не нарушая при этом душевную гармонию - возможно! Просто ... будьте ассертивны!
|
Что такое ассертивность? Это способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него. Цель ассертивности - отстаивать свои естественные права без нарушения прав других людей.
Откуда берется неуверенность в себе? Конечно из детства! Чрезмерный контроль со стороны родителей, отсутствие веры в наш успех и в наше будущее со стороны учителей, повышенное внимание к нашей неуклюжести, неудачам и недостаткам в ущерб достоинствам, - все это взращивает в нас постоянный страх выглядеть недостаточно хорошими и правильными. Возможна также другая крайность: когда родители с раннего детства прививают ребенку иллюзии о том, что он должен быть супер успешным, самым лучшим, умным, сильным и непобедимым. В результате такого воспитания нарушается естественное самовосприятие ребенка, и первые же неудачи и провалы зачастую приводят к полному разочарованию в себе и своих силах. Ассертивные люди - это уверенные в себе люди, живущие в свое удовольствие и всегда добивающиеся успехов и поставленных целей. Каждый человек, который хочет быть успешным и счастливым должен знать и уметь отставить свои права, и почаще повторять самому себе следующее:
- У меня есть право выражать свои мнения и убеждения;
- У меня есть право говорить «да» или «нет»;
- У меня есть право менять свое мнение;
- У меня есть право сказать «Я не понимаю»;
- У меня есть право просто быть самим собой и не подстраиваться под других людей;
- У меня есть право не брать на себя ответственность за проблемы других людей;
- У меня есть право просить о чем-то других;
- У меня есть право устанавливать свои собственные приоритеты;
- У меня есть право на то, чтобы меня слушали и серьезно ко мне относились;
- У меня есть право делать ошибки и чувствовать себя комфортно, признавая их;
- У меня есть право быть нелогичным, принимая решения;
- У меня есть право сказать «Мне все равно»;
- У меня есть право быть несчастным или счастливым
Как стать ещё более уверенным в себе? Научиться ассертивному поведению и узнать, как установить четкие границы в отношениях, Вы можете на интенсивном тренинге «Уверенное (ассертивное) поведение» в RRConsulting. ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ на тренинг через сайт edu.jobsmarket.ru и получите СКИДКУ 50%! С уважением, RRConsulting
|
