У вас уже есть заявка на текущий период.
Если вы хотите, чтобы данная программа участвовала в розыгрыше гранта в этом месяце, необходимо добавить ее в папку "Интересные мероприятия".
Или создайте заявку на другой период.
05.04.2020 - 05.04.2020 Уточните расписание у организатора. Возможно он не успел обновить расписание.
Форма обучения:
Очная/дневная
Вид мероприятия:
Тренинг
Тип мероприятия:
Открытые
Целевая аудитория
Для тех, кто хочет научиться техникам профилактики эмоционального и профессионального выгорания.
Преподаватель
Ольга Салтыкова - владелец и руководитель компании "Бизнес-диалог" — обучение, развитие, оценка персонала. Постоянный внешний тренер 40 компаний по всей России, консультант ТОП-менеджеров трёх российских холдингов.
Анонс программы
На тренинге вы воспроизведёте наиболее типичные стрессоопасные ситуации, найдёте варианты выхода, отработаете способы защиты, получите опыт стрессоустойчивого поведения, научитесь проводить диагностику состояния выгорания, сможете вовремя остановить этот процесс и подобрать индивидуальные методы для восстановления.
Видео
Описание программы
1. Определение индивидуального уровня стресса и диагностика стрессоустойчивости:
Природа, источники и особенности проявления психологического стресса.
Диагностика уровня стресса жизни и актуального состояния личности.
Определение интеллектуальных, поведенческих и эмоциональных и физиологических симптомов стресса участников.
Индивидуальный структурный анализ стресса.
Определение факторов, влияющих на уровень индивидуальной стрессоустойчивости участников
2. Основные модели адаптации человека к стрессовым ситуациям.
3. Симптомы эмоционального выгорания:
Психофизические симптомы.
Социально-психологические симптомы.
Поведенческие симптомы.
4. Факторы эмоционального выгорания
5. Управление эмоциями:
Техники управления сильными эмоциями (страх и гнев).
Приёмы защиты от эмоционального нападения.
Упражнения на освоение навыков ...
Подробнее о программе
1. Определение индивидуального уровня стресса и диагностика стрессоустойчивости:
Природа, источники и особенности проявления психологического стресса.
Диагностика уровня стресса жизни и актуального состояния личности.
Определение интеллектуальных, поведенческих и эмоциональных и физиологических симптомов стресса участников.
Индивидуальный структурный анализ стресса.
Определение факторов, влияющих на уровень индивидуальной стрессоустойчивости участников
2. Основные модели адаптации человека к стрессовым ситуациям.
3. Симптомы эмоционального выгорания:
Психофизические симптомы.
Социально-психологические симптомы.
Поведенческие симптомы.
4. Факторы эмоционального выгорания
5. Управление эмоциями:
Техники управления сильными эмоциями (страх и гнев).
Приёмы защиты от эмоционального нападения.
Упражнения на освоение навыков управления эмоциями.
6. Методы саморегуляции физиологических и эмоциональных состояний
Цели тренинга:
отработать все возможные техники профилактики и оптимизации стресса;
научиться противостоять стрессу, восстанавливать работоспособность, физические и душевные силы, предупреждать потерю мотивации;
проработать конкретные методы и приёмы для выработки индивидуальной стратегии управления стрессом;
освоить методики трансформации стресса в состояние стабильной активности;
приобрести собственный опыт стресс-менеджмента и выработать персональную антистрессовую программу.