Цель тренинга:
Освоение системы уникальных навыков, необходимых для достижения желаемых жизненных результатов
Методы проведения:
Насыщенная практическая работа в микрогруппах, парах и индивидуально. Внимание к каждому участнику, разбор результатов и обратная связь. Каждый смысловой блок тренинга содержит базовую теорию, важную для осознанного освоения навыка; практические задания для отработки навыков; обратную связь и разбор результатов полученного опыта
Программа:
Вводный блок
-
Модель управления жизнью «My Life»: золотое ядро, буферная зона и периферия. Результаты как следствие проекции ядра
-
Три видения мира и три ранга целей: мышиная нора, вершина горы, высота полета орла. Цели из Сердца и цели из головы
-
Стратегические линии достижения результатов. Внутренние и внешние задачи в достижении целей
-
Фигура саботажника. Три Хранителя ключей достижения результатов
-
Шесть шагов взаимодействия с Хранителями
Практика:
Колесо баланса по 5 ключевым жизненным сферам: критерии, точка А, точка Б
Анализ списка исходных целей, баланс по сферам. Упражнение «Почему я не достигну этой цели»
Ключ 1. Сила намерения
От этого ключа зависит очень и очень многое. Если у вас его нет, то все останется «как есть». В этом ключе мы познакомимся с важными персонами, отвечающими за результирующую векторов цели; проработаем основные этапы достижения любой цели; сделаем анализ вашего опыта побед и поражений. Базовый навык ключа — техника работы с намерением
-
Что есть намерение и где оно рождается
-
Состояние потока. Чистая сила намерения. Сила веры и ее закон
-
Положительный и отрицательный заряд ядра на достижение цели. Вектор намерения и вектор противонамерения
-
«Быть — Делать — Иметь»
-
Навык намерения и его выражение. Способы настройки на намерение
-
Путь 10 быков — основные этапы достижения любой цели
Практика:
Отрабатываем навык взаимодействия со своим вектором намерения
Личный золотой ключик достижения успехов
Хак 10 быков в моем движении к цели
Личный черный ключик неудач и обломов
Ключ 2. Права и вера
Без этого ключа придется туго, т.к. пытаться взбираться в гору с огромными гирями на ногам весьма затруднительно. Более того, без него вы можете просто не верить в свою мечту и считать недостойным себя поставленной цели. С такой установкой, вряд ли вы соберетесь сделать шаг вперед. Базовый навык ключа — техника трансформации образа Я
-
Образ Я — Самооценка и Самоценность — Поведение и действия
-
Как разрешить себе иметь и верить
-
Ангел, живущий в нашем Сердце
-
Бесспорные права личности — как их обозначать и отстаивать
Практика:
Трансформация «Образа Я»
Встреча с Хранителем ключа
Медитативное путешествие «Встреча с внутренним ребенком»
Телесное упражнение «Разрешение брать и отказываться»
Ключ 3. Маячок цели
Этот ключ — ваш внутренний драйв, который дает энергию, чтобы двигаться к цели. Он отвечает за жгучее желание — энергетический ресурс, включающий маячок привлекательности. Базовый навык ключа — техника формирования целей, обладающих жгучим желанием
-
Стратегический вектор «Желание — Мечта — Цель». Жгучее желание
-
Где черпать желания, когда «ничего не хочется»
-
Техника создания маячка привлекательности
Практика:
Техника «Мне НЕ нравится...»
Техника проверки целей на истинность — речевой и телесный фильтры
«Создание Видения»
Техника притягательного формулирования цели
Ключ 4. Карта реализации — Life map
Это также один из важнейших ключей. Если его у вас нет, то вы тыкаетесь по жизни как слепой котенок. Не питайте себя иллюзиями, без этого ключа не вы управляете своей жизнью, а вас используют другие люди для достижения своих целей. Ибо просто написать список целей на бумажке — это еще не life-менеджмент, а простая «песочница». В этом ключе вы узнаете, как грамотно планировать достижение результатов, не выпуская из поля зрения все жизненные сферы. Базовый навык ключа — простая и мощная методика планирования
-
Проект как ведущая единица Life map
-
«Карта» и «территория». План как абрис пути
-
План дня — типичные ошибки. Как вы вкладываетесь в достижение целей других людей
-
Маршрутизатор пути в виде дерева целей
-
Область внутренних задач и область внешних задач
-
Таймлайф. Приоритеты целей и жизненный баланс
-
Карта результатов — личный KPI
Практика:
Отрабатываем навык составления карты реализации
Ключ 5. Действие
Как бы ни был хорош план, но без этого ключа он лишь эскиз вашей жизни. Чтобы эскиз стал реальностью, важно действие. Но порой так сложно решиться на первый шаг! В тренинге я дам вам классную технику, которая всегда поднимет вам мотивацию и сделает движение к целям увлекательной игрой. Помните, что любая дорога начинается с первого шага. Я помогу вам сделать именно его. Базовый навык ключа — техника обработки страха перед действием
-
Этап «Заметил быка». Страх и смелость. Техника работы со страхом
-
Уверенность как тренируемый комплексный навык
-
Остановка внутреннего диалога
-
Техника «Пнуть слона»
-
Техника «Листопад»
Практика:
«Я хочу..., но я боюсь...». Отрабатываем навык обработки страха перед действием
Остановка внутреннего диалога
Ключ 6. Умение вставать после падения
Неудачи есть всегда и у всех. Разница между успешными и неуспешными людьми только в одном — что человек делает после падения. Успешный — встает после падения, отряхивается и идет дальше. Неудачник предпочитает оставаться в луже. Базовый навык ключа — формирование ресурсной подушки для подъема
-
Этап «Ловли быка» — познаем опыт неудач
-
Страх падения
-
Техники энергетической разрядки
-
Что помогает подняться
-
Личные правила достижения успеха
-
Сила окружения. Утешающие, поддерживающие, вдохновляющие
Практика:
Телесные техники самоподдержки при неудаче
Телесные техники энергетической разрядки
Составляем личные правила успеха
Ревизия окружения
Ключ 7. Открытость новому и интуиция
Вы наверняка слышали выражение, что если ты идешь своим путем, то вся вселенная будет тебе в этом способствовать. Так вот как уметь увидеть эту вселенскую помощь, успеть ею воспользоваться и даже создавать — об этом хранит тайны седьмой ключ. Базовый навык ключа — техники развития чувствительности к знакам
-
Суть Возможности как таковой и ее особенности
-
Многослойность феномена интуиции и ее язык
-
Условия и техники для развития чувствительности к знакам
-
Телесная осознанность и доверие к себе
-
Позиция нейтрального наблюдателя
-
Как распознавать знаки и отличать подсказки от соблазнов
Практика:
Простая техника для развития телесной осознанности
Развитие позиции нейтрального наблюдателя
Ключ 8. Радость и благодарность
При первом взгляде на этот ключ кажется, что уж тут-то мне все ясно и понятно))) И эта знакомость лишает нас главного — возможности пользоваться силой этого ключа. Базовый навык ключа — внутренняя благодарность
-
Радость и энергетические ресурсы для достижения целей
-
Три группы источников радости
-
Открытое сердце как основа близости
-
Любовь к себе как основа любви к другим
-
Сила Благодарности
Практика:
Радостный актив
Техника «Внутренняя благодарность»
Техника «Открытое сердце»
Завершение тренинга: подведение итогов тренинга, формирования для каждого участника «зоны ближайшего развития»
