Повышение личной эффективности (Ялта): Семинар

Модуль 1 — "Тайм-менеджмент: технологии планирования и целеполагания"

Вы ответите на вопросы:

• Можно ли управлять временем и успевать вообще все?
• Как правильно расставить приоритеты между работой и личной жизнью?
• Как правильно ставить цели и достигать их?
• Существуют ли способы планирования, которые точно приведут к результату?

В результате:

• Вы научитесь работать с собственными целями.
• Вы узнаете 6 технологий планирования, сможет применить их на практике и поймёте, что укладываться в сроки и расставлять приоритеты — это реально!

В программе:

• Отличие понятий "мечта" и "цель". Типы мечтателей.
• Откуда берутся цели, если сейчас их нет?
• Технологии целеполагания: SMART, "Ромб изменений", "Золотой час", "Сказка на ночь". Практикум, проработка целей участников.
• Приоритезация. Методы расстановки приоритетов.
• Контекстное планирование или метод "Шнурок".
• Результат-ориентированное планирование.
• Техника долгосрочного планирования.
• Жёстко-гибкий алгоритм планирования дня (как писать список дел в ежедневник).
• Диаграмма Ганта.
• Техника Канбан.

Модуль 2 — "Управление эмоциональным состоянием. Работа с внутренними ресурсами, настроением и позитивным мышлением"

Вам наверняка знакомо чувство, когда просто хочется вырваться из суеты.

Просто не идти на компромиссы и не договариваться, а искать покоя в самом себе: поразмыслить, найти решения, просто отдохнуть наедине с самим собой.

Петер Хеппнер

Зачем мы организовали для вас этот бизнес-тур?

Просто вы:

• Получите удовольствие от свежего чистого воздуха, красивейшей природы, чарующих морских закатов.
• Заразитесь чувством полного удовлетворения собой, и ваш отдохнувший организм обязательно отблагодарит вас!
• Ощутите комфорт от приятного общения, обмена опытом и получения новых знаний.

Программа:

• Симптомы и признаки профессионального выгорания.
• Самодиагностика, выделение источников неудовлетворения рабочей деятельностью/образом жизни.
• Принципы управления эмоциональным состоянием: эффективные и неэффективные стратегии, проактивная и реактивная позиции. Правила конструктивной работы с негативным опытом. Ограничивающие убеждения: технология преодоления.
• Приёмы саморегуляции, экспресс-приёмы самовосстановления: основы телесно-ориентированной терапии, контроль дыхания, расслабления мышечных зажимов, основы аутотренинга, мобилизующие аффирмации, визуализации, приёмы нейро-лингвистического программирования для вызова ресурсных состояний, тренировка навыков переключения внимания.
• Управление эмоциями при выполнении рутинных операций, при конфликтном взаимодействии. Приёмы психологической самообороны при манипулятивном воздействии.

Результат обучения и отдыха:

• Повышение самооценки
• Полное отвлечение от работы
• Расслабление
• Отличное настроение
• Желание жить и творить!

Формат проведения и условия участия

Для участников предусмотрено:

• обучение в комфортном конференц-зале и кофе-брейки,
• канцелярский набор и именной сертификат,
• размещение и пользование услугами отеля "Ялта Интурист": рестораны и бары, Wi-Fi, пляж, аквакомплекс, фитнес-центр, трансфер, зоопарк и др.

Для всех участников — экскурсия в подарок!

Количество номеров по данному предложению ограничено!

Из-за высокого отпускного сезона в г. Ялта предлагаем Вам регистрироваться заранее.