У вас уже есть заявка на текущий период.
Если вы хотите, чтобы данная программа участвовала в розыгрыше гранта в этом месяце, необходимо добавить ее в папку "Интересные мероприятия".
Или создайте заявку на другой период.
21.04.2012 - 22.04.2012 Уточните расписание у организатора. Возможно он не успел обновить расписание.
Форма обучения:
Очная/дневная; Вечерняя
Вид мероприятия:
Тренинг
Тип мероприятия:
Открытые
Преподаватель
Павел Артемьев
Анонс программы
Мы все живем в достаточно жестком ритме – хотим всюду успеть и добиться лучшего, в каждый момент жизни быть на первом месте, завоевать свою золотую медаль. Это вполне естественное желание любого успешного человека. Однако и у этой «золотой медали» есть обратная сторона – постоянное напряжение, умственная и эмоциональная усталость, и как результат упадок сил и плохое самочувствие.
Однако и здесь есть выход – научиться профессионально управлять своим состоянием. Наш тренинг предлагает новейшие методы управления стрессом – распознавание основных фаз, умение предотвращать стрессовые ситуации и быстро восстанавливать психологический комфорт даже в самых сложных и просто экстремальных ситуациях.
Описание программы
Однако и здесь есть выход – научиться профессионально управлять своим состоянием. Наш тренинг предлагает новейшие методы управления стрессом – распознавание основных фаз, умение предотвращать стрессовые ситуации и быстро восстанавливать психологический комфорт даже в самых сложных и просто экстремальных ситуациях.
Понятие стресса. Проявление стресса и уровни стресса. Физиологический уровень, эмоциональный уровень, умственный уровень. Примеры проявления стресса.
Основные причины стресса. Внешние обстоятельства, влияния или давление людей, общее физическое истощение (длительная работа по 14-18 часов в сутки), эмоциональное истощение (длительные сложные переговоры, длительное эмоциональное напряжение, включая положительные эмоции, частые нервозные ситуации), умственное истощение (длительная концентрация внимания, длительная потребность сосредоточенности).
Фазы стресса. Зарождение – как правильно распознать стресс на ранней стадии. Развитие – ...
Подробнее о программе
Однако и здесь есть выход – научиться профессионально управлять своим состоянием. Наш тренинг предлагает новейшие методы управления стрессом – распознавание основных фаз, умение предотвращать стрессовые ситуации и быстро восстанавливать психологический комфорт даже в самых сложных и просто экстремальных ситуациях.
Понятие стресса. Проявление стресса и уровни стресса. Физиологический уровень, эмоциональный уровень, умственный уровень. Примеры проявления стресса.
Основные причины стресса. Внешние обстоятельства, влияния или давление людей, общее физическое истощение (длительная работа по 14-18 часов в сутки), эмоциональное истощение (длительные сложные переговоры, длительное эмоциональное напряжение, включая положительные эмоции, частые нервозные ситуации), умственное истощение (длительная концентрация внимания, длительная потребность сосредоточенности).
Фазы стресса. Зарождение – как правильно распознать стресс на ранней стадии. Развитие – проявление основных симптомов. Техники психологической защиты. Устойчивое состояние – клинические проявления, методы предотвращения.
Методы работы со стрессом. Подготовка к стрессовым ситуациям. Работа в экстремальных стрессовых ситуациях. Планирование работы с долгосрочным стрессом. Методы снятия напряжения. Методы набора энергии. Методы улучшения эмоционального состояния.
Последствия стресса. Общее истощение организма, нервозное, апатичное или депрессивное состояние, нежелание общаться, плохая память, различные болезни, снижение эмуннитета. Метода работы с последствиями стресса.