Эмоциональный баланс для Главного бухгалтера: Семинар

Программа семинара

<p style=""TEXT-ALIGN:" justify"=""> •    Обобщение представлений о стрессе: что такое стресс, причины, его вызывающие (стрессоры); механизм развития стресса;  виды стресса, реакции на стресс людей разного эмоционального типа
•    Эмоции как индикатор стресса. Базовые навыки эмоциональной компетентности. Осознание своих эмоций.
•    Типичные причины стресса в работе главного бухгалтера. Определение степени подконтрольности стрессоров. Анализ причин стресса участников тренинга
•    Четыре категории стрессовых признаков. Определение уровня стресса участников.
•    Использование инструментов тайм-менеджмента для снижения стресса.
•    Матрица Эйзенхауэра. Как выделять приоритеты даже среди самых неотложных дел?
•    Классификация стрессогенных ситуаций: проблемы, препятствия, вызовы
•    Техники релаксации  и саморегуляции  на рабочем месте
•    Ориентация на результат как источник стресса. Работа как внутренняя игра
•    Стрессовый баланс и пошаговый стрессовый анализ
•    Схема рационального самоуправления. Секреты мышления, устойчивого к стрессу
•    Управление стрессом через изменение отношения к ситуации (позитивный подход, рефрейминг, диссоциирование, рациональная психотерапия)

По окончанию тренинга участники:

•    обобщат свои представления о стрессе
•    диагностируют свое текущее состояние
•    смогут устранять излишнее эмоциональное напряжение и стресс, связанный с дефицитом времени
•    приобретут навыки управления стрессом
•    выявят свои типичные ошибки мышления, ведущие к стрессам
•    освоят приемы саморегуляции, применимые на рабочем месте

В стоимость мероприятия включено: кофе-брейк, сертификат (диплом), раздаточные материалы.