Развитие гибкости и жизнестойкости

В стрессовой ситуации людям по природе своей свойственно не ломаться, а адаптироваться и гибко подстраиваться под ситуацию. Посетив данный семинар, вы узнаете, как правильно поддерживать эту «естественную выносливость», которая обеспечивает хорошее самочувствие, ощущение благополучия и успешности даже во времена перемен.

В ходе семинара вы узнаете:

• Как избежать эмоционального выгорания и заболеваний, вызванных стрессом;
• Как мы переживаем и преодолеваем стресс на уровне тела, и что можно с этим сделать с помощью дыхания, поз и движений;
• Какие существуют возможности поддержки самого себя после стрессовой ситуации;
• Что такое «Центрирование» и телесный подход к жизнестойкости;
• Какие существуют техники расслабления и преодоления стресса.

Москва, Гранатный переулок, д. 12