В стоимость включено:
-
Участие в тренинге
-
Двухместное проживание в отеле
-
Питание завтрак + обед
-
Трансфер групповой с / до аэропорта в Праге и на курорт Подебрады
-
Рабочая папка для записей, ручки, раздаточный материал
-
Получение сертификата на английском языке
Дополнительно оплачиваются:
-
Авиаперелет, страховка
-
Проживание в одноместном номере / доплата 150 евро
Программа:
Понятие стресса
Для того, чтобы провести тренинг, который посвящается защите от стресса, в первую очередь нужно правильно определить это понятие
Мы будем говорить о том, как видит стресс практикующий психотерапевт и специалист по психологии коммуникации
Попытаемся показать, что очень часто воздействие стресса на нашу психику трактуется неправильно
Стресс как защитная реакция
Стресс как стимулятор садозащитных механизмов. Почему, как и какие стрессы стимулируют защитные реакции человека
Дистресс
В этом разделе пойдет речь о том, от каких стрессов нужно защищаться, а какие идут на пользу. Будем говорить о том, как действует слабый, но повторяющийся стресс, а также о том как позитивная эмоция может вызвать депрессию
Стресс и коммуникация
Стресс как результат неправильной коммуникации. Почему и как правильная коммуникация защищает от последствий продолжительного стресса
Современное общество и стресс
Почему и как современное общество способствуют «развитию» стресс-факторов
Манипуляция как стресс-фактор
Что такое манипуляция, и как она влияет на стресс. Как нами манипулируют и основы защиты от манипуляции
Методы психической саморегуляции
Как эффективный способ защиты от последствий дистресса
Практика: Методы психической саморегуляции
-
Техники расслабления
-
Якорь
-
Аутогенная тренировка
-
Самогипноз и самовнушение
