Система саморегуляции: Развитие практических навыков

Какие вопросы поможет решить предлагаемый нами метод:

•  Неуверенность в себе, в своих силах (сомнения, негативные ожидания, внутренние противоречия);
•  Неумение «подать» себя в общении, «закомплексованность»;
• Излишняя эмоциональность, приводящая к бурным вспышкам эмоций, порой с драматическими последствиями. Зачастую это связано просто с неумением контролировать эмоции, отсутствием необходимых навыков, которым можно научиться;
• Повторяющиеся травматичные воспоминания о пережитых стрессах, отравляющие жизнь и нарушающие самочувствие, посттравматические стрессовые расстройства;
• Постоянная или свободно плавающая тревожность, порой при¬ступообразно усиливающаяся — панические атаки. Навязчивые страхи, иные навязчивые мысли, действия, невозможность «держать себя в руках»;
• Беспричинное, немотивированное снижение работоспособности, сопровождающееся снижением общего тонуса (астенические состояния и синдром хронической усталости). «Психологическая часть» многих проблем со здоровьем, обусловленных стрессом (психосоматических заболеваний).
• Стойко пониженное настроение, потеря интереса к жизни, иными словами — депрессия.

Предлагаемая методика является, по-сути, уникальной психофизиологической системой саморегуляции, которая может стать незаменимым инструментом в любой жизненной ситуации.