Метод саморегуляции "Ключ" для быстрого снятия стресса, здоровья и творчества: Тренинг

"Ключ" основан на научном открытии – идеорефлекторных приемах, снимающих стресс, страх, тревогу, душевную и головную боль автоматически!

«Ключ» д-ра Х.Алиева применялся для срочного выведения из острого стресса пострадавших от  терактов в  Каспийске, Кизляре, Ессентуках, Беслане, а также  для антистрессовой подготовки персонала  перед подъемом атомохода «Курск», подготовки спецназа и военных психологов, направляемых  в зоны боевых действий, психологической подготовки спортсменов к  Олимпийским Играм в Китае, испытателей Международной космической программы "Марс-500" и др.

Обучившись методу, вы сможете:

• в любой момент определить уровень собственного внутреннего напряжения (используется авторский тест  д-ра Х.М.Алиева на уровень  напряжения)
• снять стресс в любой момент, даже не отходя от рабочего места
• освободиться от страхов, тревоги, депрессии
• быстро полноценно выспаться
• излечиться от психосоматических заболеваний / вегетативно-сосудистой дистонии, остеохондроза, астмы, стенокардии и др.
• повысить работоспособность и быстродействие мышления
• снять "нервные зажимы" в ответственных ситуациях (экзамены, переговоры, выступления, презентации, соревнования, чрезвычайные ситуации)
• освободиться от комплексов и стереотипов мышления
• гармонизировать межличностные и семейные отношения
• повысить свое профессиональное мастерство
• разблокировать свои творческие способности (снять комплексы и   научиться рисовать, танцевать, петь, сочинять музыку)

Базовый тренинг

1 часть: «Экспресс-реабилитация» - разгрузка от накопившегося стрессового напряжения в комплексе с обучением навыкам самостоятельного снятия стресса и ускоренного восстановления нервной системы.

Эффект разгрузки с первого занятия!!!

2 часть:  «Антистрессовая подготовка» - повышение стрессоустойчивости к предстоящим стрессовым ситуациям (переговорам, соревнованиям, экзаменам и т.д.)  

3 часть:  «Выработка навыков саморегуляции на каждый день» - для самостоятельного решения различных психологических проблем в повседневной и профессиональной жизни

 +      «Тонус на каждый день» - 5-минутная «Синхрогимнастика»!!!

Это новая 5-минутная лечебная супер-физкультура дает «взрывной» эффект раскрепощения с появлением чувства раскованности, эмоционального подъема и готовности к совершению ранее неподъемных действий, имеет выраженный лечебно-оздоровительный эффект и обеспечивает высокую умственную и физическую работоспособность в сложных условиях.

5-минутная «Синхрогимнастика» равна  эффекту 40-минутной аэробики!