Развитие интеллекта. Память, внимание, воображение, творческие способности. Работа с информацией: Тренинг

1. Виды памяти и индивидуальные возможности ее развития.

• Основные принципы запоминания.
• Почему одна информация запоминается надолго, а другая быстро теряется?
• Как часто нужно повторять запоминание, чтобы оно было эффективным?
• Логика памяти.
• Правила С. Шерешевского.

2. Эффективные техники запоминания (Мнемотехники).

• Буквенный код.
• Ассоциации.
• Рифмы.
• Созвучие.
• Метод римской комнаты.

3. Запоминание текста предстоящего выступления. Запоминание художественных, поэтических и прозаических текстов. Запоминание научных и других текстов.

• Что нужно запомнить оратору?
• Метод опорных слов .
• Метод пиктограмм.
• Использование презентации и раздаточных материалов для запоминания выступления.

4. Запоминание имен и лиц

• Метод личного интереса.
• Ассоциация с другим.
• Метод модификации имени.
• Визуализация.

5. Запоминание цифр (в том числе и не связанных друг с другом какой-либо последовательностью).

• Цифробуквенный код.
• Метод слов-вешалок.
• Метод О'Брайена.
• Ассоциация с другими знакомыми цифрами.
• Система Шед.
• Рифмы.

6. Эффективное заучивание иностранных языков.

• Метод фонетических ассоциаций.
• Метод взаимодействия всех ощущений.

7. Повышение внимания и улучшение работоспособности. Развитие умения собирать и сосредотачивать силы. Правильная саморегуляция.

• Техника "якорения" ресурсных состояний. Как настроиться, сконцентрировать внимание в сложной ситуации?
• Состояние потока. Как войти в состояние максимальной продуктивности и эффективности?
• Основы психогигиены. Как выходить из состояния стресса? Правило переключения.

8. Методики для тренировки внимания. Умение выбирать главное, концентрироваться на нем и правильно переключаться на следующую задачу.

• Законы управления вниманием (контраст, новизна и другие) и их использование для лучшей концентрации внимания.
• Тренировка навыка концентрации внимания в повседневной жизни.
• Упражнения для развития внимательности.

9. Развитие пространственного мышления и творческого воображения, их применение в запоминании.

• "Правополушарное" мышление и его роль в жизни.
• Простые упражнения для тренировки воображения.
• Методы поиска нестандартных решений, создания новых идей.
• Мозговой штурм.
• Расстановка на предметах.
• 3 слова.

10. Развитие интеллектуальных способностей (мышления). Гимнастика для ума: полезные упражнения на каждый день.

• Влияние эмоций на мыслительные процессы в группе: огруппление мышления, социальная лень и другие.
• Майнд-мэппинг и майнд-менеджмент, их использование в бизнесе.

Ответы на вопросы. Подведение итогов работы на тренинге.

Вы хотели бы управлять своей памятью, чтобы запоминать все быстро, экономить время и не тратить силы на ненужную информацию?

Количество информации в мире увеличивается ежедневно. Каждые четыре года объем знаний, полученных человечеством, возрастает в два раза. В этой ситуации человеку постоянно нужно осваивать новые методики, запоминать разные данные и вовремя извлекать их из памяти. Что немаловажно, любая поступающая информация должна сортироваться, потому что груз бесполезных сведений зачастую не оставляет места тем, что действительно нужны.

! Предварительная подготовка: Желательно заранее прислать наиболее острые и волнующие вопросы из тех, что будут освещаться на семинаре. Это сэкономит время и сделает семинар более практичным.

! Возможно проведение мероприятия в корпоративном, индивидуальном формате, в форме вебинара.

Методы и формы работы
Занятия проводятся в режиме интенсивного взаимодействия тренера и участников. Используются работа в малых группах, мозговой штурм, наглядные материалы. Моделируются ситуации, в которых участники будут ощущать действие тех же факторов, с которыми они сталкиваются или могут столкнуться на работе. В ходе последующего обсуждения участники не только наблюдают, анализируют, делают выводы и получают необходимую теоретическую информацию, объясняющую их непосредственный практический опыт, но и соотносят с помощью ведущего свой имеющийся и полученный опыт и знания.