Искусство самопрезентации: правильная осанка, красивая походка и жестикуляция: Тренинг

Цель программы:

• развитие органичного, социально приемлемого и комфортного пластического рисунка у облучающегося
• снятие мышечных, интонационных, мимических и др. зажимов
• избавления от мышечных, поведенческих и голосовых тиков
• выработка коммуникативных навыков

Этапы программы:

Анализ поведенческой  парадигмы  облучающегося. Типизация проблем и подбор упражнений.

1. Работа с позвоночным отделом:

• анализ типов и причин позвоночных зажимов    
• снятие позвоночных зажимов
• работа над привычкой правильно «выстраивать» позвоночник
• отработка органичного поведения при правильно «выстроенном» позвоночнике

 2. Работа с шейным отделом:

• анализ типов проблем и разделение на дыхательные, голосовые и мышечные
• снятие мышечных зажимов
• снятие дыхательных зажимов
• снятие голосовых зажимов
• закрепление

3. Работа с плечевым поясом:

• анализ типов проблем и зажимов
• снятие мышечных зажимов
• снятие жестикуляционных тиков
• анализ жестов «паразитов»
• избавление от жестов «паразитов»
• отработка свободного и органичного владения плечевым поясом

4. Работа с диафрагмой:

• постановка речевого дыхания
• постановка речевого дыхания при публичных выступлениях
• остановка дыхания при стрессовых ситуациях

5. Синхронизация проделанной работы

6. Работа над походкой:

• снятие зажимов
• выработка «свободной» походки
• выработка индивидуально комфортной, но социально приемлемой походки
• Синхронизация

7. Работа с мимикой:

• анализ зажимов и тиков
• снятие мимических зажимов
• преодоление мимических тиков
• выработка навыка владения лицом, снятие непроизвольных мимических проявлений

8. Работа с артикуляционно-речевым аппаратом:

• анализ зажимов, тиков, и речевых паразитов
• снятие артикуляционных зажимов
• преодоление речевых тиков
• избавление от речевых и паразитов

Синхронизация

Закрепление материала и отработка типовых для обучающегося ситуаций.