Управление временем: Тренинг

Структура и содержание

• Приветствие и знакомство. 
• Представление целей тренинга. 
• Успех в организации рабочего времени: 3 уровня. 
• Личный уровень: методы. 
• Расстановка приоритетов: различные способы (миссия должности и области ключевых результатов, матрица Эйзенхауэра и др.). 
• Мой тип на «шкале структурирования времени» и методы, которые подходят для меня. 
• Планирование в краткосрочной перспективе: масштаб дня-недели. Классический подход и методы нечеткого планирования. Различные способы постановки целей. 
• Методы работы с текучкой (телефон, электронная почта, скайп, бумажная работа, встречи и др.). 
• Методы «как сделать больше за то же время» (режим совмещения, работа подсознания, кайросы и потоки, «отходы времени» и др.). 
• Упражнения. Работа с кейсом. 
• Личный уровень: саморегуляция и самомотивация. 
• Ищем резервы времени: мои поглотители времени психологического характера и что с ними делать (перфекционизм, неумение сказать «нет», откладывания и др.) 
• Упражнения и ролевая игра. 
• Подведение итогов  и завершение тренинга. 

Результаты курса 

• Умение планировать в краткосрочной и среднесрочной перспективе, учитывая свой психологический тип. 
• Умение эффективно расставлять и при необходимости изменять приоритеты, соблюдая установленные сроки выполнения. 
• Умение контролировать свои поглотители времени. 
• Умение использовать приемы уплотнения времени.