-
Как наш организм реагирует на стресс. Зачем нам нужен стресс. Физиологические аспекты стресса. Виды стресса. Что такое управление стрессом.
-
Стресс на рабочем месте и синдром профессионального выгорания. Кто подвержен синдрому профессионального выгорания в первую очередь и почему.
-
Каковы признаки проявления синдрома профессионального выгорания. Диагностика участников семинара «Оценка уровня эмоционального выгорания». Как определить, что близкий Вам человек находится в стрессовом состоянии или уже подвержен синдрому профессионального выгорания.
-
Факторы, способствующие раннему проявлению синдрома эмоционального выгорания на работе и дома.
-
Авторская методика восстановления сил за 10 дней.
-
Как можно дополнительно повышать свою работоспособность и физическую активность. Простые и доступные способы восстановления. Рекомендации как насытить организм гормонами радости без таблеток и специальных добавок. Как предотвратить возникновение ранних проблем с памятью и выниманием — делаем апгрейд мозга.
-
Приемы и техники релаксации.
-
Индивидуальные рекомендации каждому из участников семинара.
Главное о мастер-классе
Стресс – всего лишь признак наступления перегрузки, от которой можно освободиться, получая удовольствие и открывая в себе новые силы. Стресс получают все активно работающие, успешные и образованные люди. В принципе, чем человек умнее и способнее, чем выше его ответственность и социальный статус, чем активнее и интереснее он живет, тем выше стресс им переживаемый.
Стрессовых ситуаций вокруг так много, что уже можно говорить о тотальном влиянии стресса на качество жизни нашего общества. При этом наиболее серьезную стрессовую нагрузку несут на себе наиболее активные и успешные люди.
Мастер-класс проводится в интерактивной форме с практическими упражнениями и примерами из опыта работы клинического психолога, практикующего в данной теме.
Для кого предназначен мастер-класс
Данный мастер-класс рекомендуем тем, кто работает в очень плотном графике, кто часто говорит сам или слышит от своих близких фразы «мне некогда», «у меня нет времени», «я устал», «ничего не хочется» и т. п. Высокая утомляемость, снижение концентрации внимания, появление проблем с запоминанием, нарушение сна, повышенная раздражительность - это далеко не единственные признаки проявления синдрома эмоционального выгорания (СЭВ) , синдрома профессионального выгорания или «синдрома уставшего менеджера».
На сегодняшний день подобный синдром уже ставится врачами как диагноз состояния организма, требующий внимательного отношения пациента к своему здоровью во избежание более тяжелых нарушений в будущем.
Цели и задачи мастер-класса
На мастер-классе участники под руководством опытного психолога смогут не только узнать больше о профилактике профессионального выгорания, но также получить практические рекомендации по восстановлению своего здоровья (или здоровья своих близких) по авторской методике нашего специалиста, разработанной с учетом опыта российских, японских и израильских специалистов по восстановлению и реабилитации. Уникальность методики состоит в том, что без медикаментов и сложных манипуляций Вы сможете эффективно восстановить ресурсы своего организма.
Мастер-класс по профилактике синдрома профессионального выгорания поможет улучшить не только общее самочувствие и стабилизировать настроение, он и добавит сил для интенсивной работы, особенно в период, когда необходимо быстро и качественно достичь результатов. Элементы методики можно применять и в периоды повышенной нагрузки, например, при подготовке к экзаменам, в период аттестаций, при смене работы, в ситуации карьерного продвижения, в спорте, в процессе реабилитация после тяжелой болезни.
Избавление от стрессового состояния совершенно оправдано и необходимо, когда нужно поправиться от полученных в коммерческих боях «ран» и восполнить свои силы.
Мы приглашаем на наш мастер-класс всех тех, кому нужны силы и позитивный настрой как для себя, так и для своих близких.
Весна - это отличное время для восстановления своих сил, природа помогает!
Формат проведения и условия участия
По окончании мастер-класса участники получают именной сертификат о прохождении обучения по данной теме.
