Вопрос управления своим временем всегда являлся одной из труднейших задач в сфере бизнеса. Тренинг «Тайм-менеджмент» даст Вам знания и практические ключи к управлению своим личным временем. Вы сможете справляться с большими объемами работы в минимальные сроки, узнаете методы саморегуляции и самоконтроля, концентрации ума и внутренней организации. На тренинге даются практики по работе в вредными привычками, такими, как пустословие, лень, пассивность и апатия, заторможенность.
Тренинг даст реальный результат всем:
Кто хочет меньше работать и больше отдыхать;
Кто стремиться увеличить производительность своего для;
Кто устает на работе, когда нужно активно работать;
Кто стремиться подниматься по карьерной лестнице;
Кто хочет реализовать свой потенциал на 100 процентов;
Кто ценит время своей жизни и хочет использовать его для собственного развития.
Программа тренинга:
Понятие времени и ощущение времени. От чего зависит скорость времени? Восприятие человеком времени в разных психических состояниях. Как научиться ценить свое время. Сколько времени Вы работаете в день. Сколько времени тратиться на вредные привычки. Практика: "Синтез задач": совершение 2,3 задач одновременно.
Уровень энергии. Способы саморегуляции. Практика: Техники психологической защиты. Техники набора энергии.
Планирование. Как сократить недельный план до одного дня. Чувствование времени. Работа на время. Что такое режим для чего он нужен? Как совмещать физическую работу с интеллектуальной. Как отдыхать уму? Активность тела - секрет успешных дел.
Внутренняя организация. Работа 3 центров! Работа с эмоциональным центром. Как победить лень? Совмещение работы центров! Как питаться, чтобы иметь ясный ум? Работа с вредными привычками. Практика: совмещение работы центров! Игровые ситуации.
Мотивация и моральный настой. Интерес к работе. Как делать ту работу, к которой нет желания. Самоускорение. Практика: земля - небо.
