Вовремя: антистрессовое управление временем: Тренинг

Часть 1. "Три кита управления временем" (1,5 часа)

1. Целеполагание
   1. Конкретизация и материализация целей.
   2. Определение «родных» целей.
   3. Измеримость целей.
2. Планирование
   1. Планирование по методу «хроноса».
   2. Планирование по методу «кайроса».
   3. Идеальный ежедневник.
3. Самомотивация
   1. Самомотивация при выполнении сложных задач.
   2. Как справиться с неприятными задачами.
   3. Творческая лень.

Перерыв (30 мин) Чай, кофе, можно танцы. 

Часть 2. "Инструменты управления временем" (1,5 часа)

1. АБС-анализ.
2. Временные файлы.
3. Делегирование.
4. Интеллект-карты.
5. Календарик-пинарик.
6. Ковчег со средником и кельмами.
7. Матрица Эйзенхауэра.
8. Метод «швейцарского сыра».
9. Метод ограниченного хаоса.
10. Микросон.
11. Параллельное планирование.
12. Принцип Парето и его следствие.
13. Промежуточные радости.
14. Система доведения дел до завершения GTD.
15. Стратегии отказа.
16. Стратегическая картонка.
17. Таблица ежедневных дел.
18. Табличка в шкафу.
19. Хронометраж.
20. Цветок лотоса.
21. Якоря.

Заключительная часть - "Вопрос-ответ" с чаем и кофе. (30 мин)