Управление личной эффективностью. Самоменеджмент. Тайм-менеджмент: Тренинг

Целевая аудитория: руководители всех уровней, специалисты.

Цели: усовершенствовать навыки эффективного управления временем и постановки личных целей.

Бизнес-результат: по окончании тренинга участники освоят навыки планирования дня по методу «Альпы» в соответствие с графиком антицикличности; проанализируют проблемы, связанные с неэффективно использованным временем, научатся расставлять приоритеты и находить время для наиболее важных дел.

Участники оценят собственный стиль поведения, свои сильные и слабые стороны по управлению временем, а также сформируют навык эффективной работы с различными стилями поведения. Участники освоят техники постановки личных целей (техника СМАРТ-анализа) и способы снижения негативного влияния стресс-факторов, в т.ч. цейтнота.

Продолжительность: 16 академических часов.

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА:

1. Самоменеджмент:

• основные понятия и определения
• блоки самоменеджмента

2. Индивидуальное целеполагание:

• техника СМАРТ – подхода
• принципы и основания декомпозиции
• личные ценности и личные цели
• постановка личных целей
• ресурсный анализ

3. Планирование:

• стратегии управления временем

• планирование одного дня

• метод «Альпы»

• понятие «кайрос» и «хронос»   
• доска контекстного планирования

4. Важнейшие причины потерь времени:

• инвентаризация времени, «поглотители» времени и их анализ,
• техники минимизации «поглотителей» времени
• экспресс-анализ рабочего дня

5. Основные стили поведения при управлении временем:

• ведущие стили управления временем
• преимущества и недостатки каждого стиля
• методы по взаимодействию с каждым стилем поведения

6. Стресс-менеджмент:

• источники и виды стресса
• позитивная роль стресса
• техники работы с краткосрочным и долгосрочным стрессом, наработка навыков.

Тренер: Олег Первов, сертифицированный тренер-консультант компании «CTS»

Стоимость участия: 11 250 рублей

СКИДКИ:

на 2-х участников от компании –7%

на 3-х и более участников от компании  – 10%

__________________________________________

на участие в 2-х тренингах в течение года - 7%

на участие в 3-х и более тренингах в течение года - 10%

Возможна рассрочка платежа!