1. Основы классической аэробики:
-
Базовые шаги, техника их выполнения.
-
Составления связок.
-
Методы хореографии.
-
Отработка голосовых и визуальных команд.
-
Работа с музыкой.
2. Теоретическая часть:
Основные принципы построения урока
-
Методики ведения класса
-
Типы построения шагов, связывание их в комбинации.
-
Интенсивность, способы её измерения и повышения.
-
Основы: анатомии, физиологии, биомеханики.
3. Силовая тренировка в групповых классах:
-
Упражнения для мышц ног
-
Упражнения для мышц груди
-
Упражнения для мышц спины
-
Упражнения для дельтовидных мышц
-
Упражнения для мышц рук
-
Упражнения для пресса.
-
Составление силового урока.
-
Особенности проведение силовых занятий в группе.
4. Основные элементы стретчинга:
-
Виды стретчинга
-
Основные упражнения.
-
Запрещенные упражнения.
-
Стретчинг в заминке аэробных и силовых классов
5. Степ аэробика:
-
Базовые шаги степ аэробики
-
Техника выполнения шагов
-
Особенности работы со степ платформой
-
Составления связок
-
Методы хореографии
6. По окончанию курса сдается экзамен.
В течение курса выполняются домашние задания. Чтобы облегчить учебу выдается раздаточный материал!
Занятия будут проходить в удобном зале, где есть необходимое оборудование, поэтому курс предполагает очень плотную практическую программу!
При прохождении всех шести этапов нашего обучения, Вы получите все необходимые знания и навыки, для того, чтобы успешно начать карьеру инструктора-универсала и без труда найти работу в индустрии фитнеса! Так же наша Школа предоставляет возможность выбрать только три или четыре этапа обучения (например: теорию, классическую аэробику и силовую тренировку). В этом случае стоимость обучения будет ниже.
После прохождения курса и сдачи экзамена выдается сертификат и предлагается помощь в трудоустройстве!
Возможна оплата в рассрочку!
Действует гибкая система скидок:
Скидки предоставляются студентам, сотрудникам компаний – партнеров.
Также действуют накопительные скидки: после прохождения одного курса, предоставляется скидка 10% на последующие лекции и семинары!
Занятия проходят по выходным дням.
