Управление многозадачностью: как использовать мыслительные возможности по максимуму и без перегрузок: Тренинг

Цель тренинга: освоение методов эффективного использования возможностей мозга в работе и повседневной жизни.

ПРОГРАММА:

1.     Особенности систем мозга: что важно знать о своем мозге.

2.     Распределение задач и расстановка приоритетов: управление энергией мозга.

3.     Работа с отвлекающими факторами.

4.     Зависимость мышления от эмоционального состояния. Управление эмоциями и контроль над ситуацией.

5.     Влияние ожиданий на нейронные сети, играющие ведущую роль в мышлении и обучении: позитивный настрой или реакция на угрозу. Управление ожиданиями.

6.     Эффективное сотрудничество:

6.1.  Опора на надежную социальную поддержку и расширение мышления. Создание позитивных связей.

6.2.          Модель SCARF – 5 областей общественной жизни.

6.3.  Ощущение справедливости как первичное подкрепление и несправедливости как первичной угрозы: анализ чувств для развития отношений.

6.4.  Статус как значимый поведенческий фактор на работе и во всех жизненных ситуациях. Управление ощущениями угрозы статусу и успеха. Мощный инструмент повышения производительности труда.

6.5.          Критика, помогающая найти путь к озарению.

7.   Практикум: «внимание изменяет мозг», «вдохновляющая критика», «блоки рабочего дня», управление эмоциональным состоянием.

Формы работы на тренинге:

информационные блоки с алгоритмами для практической работы, индивидуальные и групповые упражнения, моделирование ситуаций, анализ видеоматериалов.

 
       В результате тренинга Вы:

·        Узнаете, почему и в каких ситуациях наш мозг чувствует себя перегруженным;

·        Как сохранять спокойствие в любой ситуации и принимать единственно верное решение;

·        Как увеличить шансы на озарение при решении творческих задач;

·        Как влиять на других бесконфликтно, максимально используя их возможности.

Продолжительность: 8 часов.

Автор и ведущая тренинга:

Татьяна Сайханова, бизнес-тренер (международная сертификация: ГК МИМ, РФ, 2004; AETS-SAM, Австралия-РФ, 2011), организационный консультант, психолог, социолог. Управляющий партнер Международного Тренингового и Консалтингового Центра “AURUS-consulting”.