Антистресс или профилактика профессионального выгорания: Тренинг

Задачи:

• Переключиться и сместить фокус внимания с негативного на позитивное восприятие.
• Повысить стрессоустойчивость и мотивацию к работе.
• Осознать свои «болевые» точки, научиться управлять эмоциями и мыслями.
• Создать свою собственную систему эффективности и радости в работе с людьми.
• Быть физически и эмоционально здоровым и счастливым.
• Осознать, что мое эмоциональное и физическое здоровье — это моя ответственность перед бизнесом.
• Найти эффективный подход к другим людям, находящимся в условиях стресса.

Причиной резкого спада успешности сотрудника, его мотивации к работе, активности и внимания является накопившаяся усталость и профессиональное выгорание. Человек, находящийся в стрессе не может объективно оценить своего состояния, становится источником стресса для окружающих и создает «цепную реакцию» в коллективе.

Синдрому профессионального выгорания наиболее подвержены сотрудники, работающие в активных продажах, оказании услуг и взаимодействии с клиентами. Это те профессии, которые связаны с большим объемом общения, требующие повышенного внимания к собеседнику, преодоления психологического сопротивления, разрешения конфликтов и претензий.

Именно поэтому мы  предлагаем Вам тренинг, который дает представление о природе возникновения стресса, учит понимать и нести ответственность за свои чувства и поведение, регулировать мешающие мысли и состояния, восстанавливаться после психологической перегрузки. Осознав свои иррациональные процессы и поняв принципы управления ими, человек может понять другого и оказать поддержку коллеге.

В результате обучения:

• Снизятся симптомы профессионального выгорания, что позитивно скажется на мотивации сотрудников к работе.
• Улучшится атмосфера в коллективе и качество взаимодействия с клиентами.
• Снизится риск потери ценных опытных кадров.
• Повысится доверие к коллегам и способность согласовывать совместные решения и действия.

Программа тренинга:

1. Природа стресса, причины его возникновения, подходы к его минимизации.
2. Приемы самодиагностики и оценки своего состояния.
3. Ответственность за «внутренний климат» перед собой, своей жизнью и бизнесом.
4. Приемы саморегуляции при усталости и эмоциональном спаде.
5. Эффективное построение и достижение планов, оценка своих ожиданий и пожеланий.
6. Домыслы и факты во взаимодействии с окружающими.
7. Механизмы «прерывания» на пути достижения потребностей и творческое приспособление.
8. Эффективное поведение в конфликтах, конструктивный анализ событий.
9. Экспресс методы снятия напряжения и стресса.
10. 6 групп опасных стереотипов мышления.
11. Конструктивное и позитивное мышление, управление своим настроем на работу.
12. Позитивное влияние на эмоциональное состояние раздраженных собеседников.
13. Алгоритм восстановления уравновешенного состояния.
14. Индивидуальный план эффективной жизнедеятельности.

Методы обучения: самодиагностика и анализ ситуаций, мини лекции, упражнения и разминки, обратная связь от участника, тренера, дискуссии, обмен опытом.

В тренинг включены современные методы Арт терапии, Лого терапии и Гештальт терапии, дающие сильный эмоциональный заряд и яркие впечатления.

Тренинг имеет продолжительный терапевтический эффект, прошел неоднократную проверку на практике и используется как целостная методика.

Оценка эффективности:

Отзывы и предложения участников: заполнение участниками анкет с оценками форм, методов проведения курса, отзывами и предложениями.

Читать подробную программу>> Антистресс или профилактика  профессионального выгорания