Стрессменеджмент. Антистрессовая программа для руководителей и персонала.: Тренинг

Основные темы:
1. Стресс и работа.

• трудные состояния психики;
• виды стрессов; последствия сильного стресса, эмоциональные, поведенческие, психосоматические и др.;
• как люди реагируют на стресс, индивидуальная уязвимость;
• как распознать стресс, психологические методы диагностики стрессовых состояний;
• причины возникновения стрессовых ситуаций на работе; микротравмирующие ситуации; стрессовые факторы в профессиях "Человек-человек";
• технология работы со стрессорами;
• самопомощь и саморегуляция при стрессовых состояниях.

2. Современные технологии работы со стрессорами.

• методы работы с психологическим состоянием персонала; работа с силь¬ными негативными эмоциями, гнев, агрессия, ненависть и т.п.;
• методы снятия нервного напряжения, телесно-ориентированные техники, визуализация, релаксация, медитация, дыхательные техники;
• основы позитивного мышления и его влияние на здоровье и успешность личности;
• использование элементов позитивной психотерапии для увеличения стрессоустойчивости личности;
• техники самозащиты;
• психогигиена как профилактика стрессов, психология здоровья.