У вас уже есть заявка на текущий период.
Если вы хотите, чтобы данная программа участвовала в розыгрыше гранта в этом месяце, необходимо добавить ее в папку "Интересные мероприятия".
Или создайте заявку на другой период.
20.12.2024 - 20.12.2024 Уточните расписание у организатора. Возможно он не успел обновить расписание.
Форма обучения:
Очная/дневная
Вид мероприятия:
Тренинг
Анонс программы
"Многозадачность – это миф." (с) Миф, с которым многим из нас приходится сталкиваться в реальной жизни – не только в рабочей (совещания, письма, договоры, выставки, отчёты…), но и в личной (дети, родители, ЗОЖ, отпуск, дача, собака…). Количество информации, которую мы получаем, мероприятий, которые нам хочется посетить, заданий, которые необходимо выполнить, неумолимо растёт – наши телефоны стали умными и чаще больше похожи и больше используются как органайзеры и постоянные таймеры, чем средство для звонков и сообщений. Как научиться справляться с многозадачностью и превратить её в приятную занятость, а не в бесконечный стресс?
Описание программы
Что такое многозадачность?
Особенности работы мозга при одновременном решении нескольких вопросов
Как соотносятся time management и многозадачность
Влияние многозадачности на эффективность исполнения поручений и продуктивность
Свойства внимания, позволяющие работать с большим количеством разнообразных задач
Как делать одновременно несколько дел?
Навык переключаемости: как в большом потоке задач успеть расслабиться и отдохнуть
Приёмы управления вниманием, повышающие продуктивность интеллектуальной и физической деятельности
Концентрация внимания – зачем быть "здесь и сейчас" и как контролировать поток мыслей
Группировка и расстановка приоритетов как способы ускорения работы над задачами
Какие инструменты помогут упростить работу с большим количеством дел?
Приёмы управления временем
Приложения для смартфона
Виртуальные и реальные способы визуализации в планировании
Техники ...
Подробнее о программе
Что такое многозадачность?
Особенности работы мозга при одновременном решении нескольких вопросов
Как соотносятся time management и многозадачность
Влияние многозадачности на эффективность исполнения поручений и продуктивность
Свойства внимания, позволяющие работать с большим количеством разнообразных задач
Как делать одновременно несколько дел?
Навык переключаемости: как в большом потоке задач успеть расслабиться и отдохнуть
Приёмы управления вниманием, повышающие продуктивность интеллектуальной и физической деятельности
Концентрация внимания – зачем быть "здесь и сейчас" и как контролировать поток мыслей
Группировка и расстановка приоритетов как способы ускорения работы над задачами
Какие инструменты помогут упростить работу с большим количеством дел?
Приёмы управления временем
Приложения для смартфона
Виртуальные и реальные способы визуализации в планировании
Техники быстрого принятия решения
10 полезных привычек
Задачи обучения
разобраться с явлением многозадачности и особенностями работы организма в этом состоянии;
определить возможности и ограничения при работе в многозадачном режиме;
выявить инструменты, помогающие больше успевать и меньше забывать;
развить пять свойств, влияющих на управление вниманием.
В результате обучения участники
узнают, что такое многозадачность, почему, когда и как ей стоит пользоваться;
определят уровень своей многозадачности;
получат упражнения для самостоятельной работы над развитием многозадачности и инструменты для уменьшения количества задач;
выявят причины возникновения многозадачности в своей деятельности;
улучшат навыки управления вниманием.
Технологии проведения тренинга
Интерактивные мини-лекции, обсуждения, выполнение заданий в группах, индивидуальные тесты, презентация результатов, упражнения на внимание.