У вас уже есть заявка на текущий период.
Если вы хотите, чтобы данная программа участвовала в розыгрыше гранта в этом месяце, необходимо добавить ее в папку "Интересные мероприятия".
Или создайте заявку на другой период.
Тренинг разработан для руководителей и сотрудников компаний часто работающих в стрессовых ситуациях. Данный курс даст возможность получить необходимые знания и навыки для более качественного управления своими ресурсами в различных стрессовых ситуациях.
Цели и задачи тренинга "Стресс-менеджмент. Управление стрессом": освоить уникальные способы снятия стресса и синдрома хронической усталости; научиться восстанавливать физические и душевные силы; эффективно использовать в повседневной жизни различные способы стресс-менеджмента; воспринимать любые обстоятельства, адекватно реагируя на них.
Описание программы
Понятие стресса
природа стресса
виды стресса
основные фазы стресса
формы поведения, провоцирующие стресс
последствия стресса: позитивные и негативные
Причины стресса
Внешние факторы, провоцирующие стресс
постоянная перегрузка
работа с претензиями
наличие противоречивых требований
несоответствие объема работы и времени на ее выполнение
неэффективная организация работы
неблагоприятная атмосфера в коллективе
другие факторы
Внутриличностные факторы, провоцирующие стресс
формы поведения, провоцирующие стресс
внутриличностный конфликт (неудовлетворенность собой, работой, окружающими, жизнью в целом)
неорганизованность
неумение сказать «нет»
другие факторы
Методы выхода из стресса
методы снижения рисков возникновения стрессов на организационном и личностном уровне
анализ причин стресса
изменение внутренних установок, ...
Подробнее о программе
Понятие стресса
природа стресса
виды стресса
основные фазы стресса
формы поведения, провоцирующие стресс
последствия стресса: позитивные и негативные
Причины стресса
Внешние факторы, провоцирующие стресс
постоянная перегрузка
работа с претензиями
наличие противоречивых требований
несоответствие объема работы и времени на ее выполнение
неэффективная организация работы
неблагоприятная атмосфера в коллективе
другие факторы
Внутриличностные факторы, провоцирующие стресс
формы поведения, провоцирующие стресс
внутриличностный конфликт (неудовлетворенность собой, работой, окружающими, жизнью в целом)
неорганизованность
неумение сказать «нет»
другие факторы
Методы выхода из стресса
методы снижения рисков возникновения стрессов на организационном и личностном уровне
анализ причин стресса
изменение внутренних установок, провоцирующих и поддерживающих стресс
построение эффективных коммуникаций с окружающими людьми
эффективные способы поведения с трудными, конфликтными людьми
самоменеджмент и стрессоустойчивость
управление эмоциональными состояниями в стрессовой ситуации
способы достижения внутреннего равновесия
методы снятия напряжения
активизация ресурсных состояний
методы быстрого восстановления энергии
Результаты обучения:
внутренний комфорт в любых ситуациях с любыми людьми;
развитие и укрепление навыков самоконтроля;
улучшение взаимоотношений в профессиональной сфере;
улучшает сосредоточенность и сфокусированность на работе;
каждый слушатель приобретает собственный опыт стресс-менеджмента, управления своими психоэнергетическими процессами, состоянием, поведением.