Телесный тренинг: западные и восточные практики: Тренинг

Цели тренинга:

Пройдя тренинг, вы:

• освободите тело от последствий прошлых эмоциональных травм и негативного опыта, которые стоят на вашем пути к благополучию и здоровью
• активизируете природные механизмы саморегуляции
• научитесь лучше понимать свои губинные потребности
• восстановите ресурсное состояние
• повысите свою стрессоустойчивость
• сделаете шаг к развитию психологической гибкости, которая позволяет более эффективно реагировать на изменения жизни

Методы проведения:

Глубинные практики работы с телом и дыханием, медитации, техники психодрамы, индивидуальные и групповые упражнения т.о.т., элементы холистического массажа и самомассажа, диагностические структурные расстановки

Программа:

1 день

• Глубинные практики работы с телом
• Глубинные практики работы с дыханием (в том числе практика вай-вейшен)
• Техники холистического массажа
• Техники самомассажа
• Упражнения по управлению эмоциями

2 день

• Практика «Новое рождение»
• Снятие последствий травмы рождения
• Активизация механизмов саморегуляции
• Исследование и формирование новых личных стратегий жизни
• Упражнениям для быстрого восстановления желаемого внутреннего состояния (устойчивость, гибкость и восприимчивость, умение мобилизоваться в ситуации противостояния)

Вам потребуется: удобная одежда, покрывало, простыня, сменная обувь, теплая кофта и теплые носки