В результате обучения вы сможете:
-
справиться с различными психосоматическими заболеваниями, вызванными хроническим стрессом;
-
разрешить психологические проблемы;
-
расслабиться, освободившись от избыточного напряжения в теле и хронической усталости;
-
восстановить энергетический баланс и саморегуляцию организма, что зачастую приводит к возвращению своего нормального веса;
-
освободиться от всевозможных детских страхов и фобических состояний, убрать тревогу и конфликты из своей жизни;
-
восстановить сексуальную функцию организма.
Курс состоит из лекционно-теоретической части, практических демонстраций работы с подробными комментариями и обсуждениями в группе, отработки методик в малых группах.
Занятие №1:
Понятие и задачи телесно-ориентированной психологии. История возникновения телесно-ориентированной терапии, от древнего Востока к современной Европе. Древнее и современное представление человека. Область применения телесных практик. Понятие о мышечном панцире (блоках и зажимах) по В.Райху. Их влияние на организм в целом. Зоны тела и связь их с психикой (лобный, челюстной, шейный, грудной, диафрагмальный, зона страха, тазовый зажимы).
Занятие №2:
Виды контактов в телесной терапии (земля, воздух, огонь, вода, дерево-металл). Знакомство с особенностями различных подходов телесно-ориентированной терапии. Термины и понятия ТОП (заземление горизонтальное, заземление вертикальное, опора, транс, раппорт). Диагностика тела (в горизонтальной и вертикальной плоскостях). Дыхание. Позиционирование тела в различных контекстах (слабые и сильные стороны характера). Метафорическое представление различных частей тела.
Занятие №3:
Гимнастика для рук. Антистрессовая гимнастика. Практическое занятие (раппорт, транс, контакт, заземление). Практическая работа с ушной раковиной. Диагностика характера и проблематики человека по ушной раковине. Работа с телом через ушную раковину.
Занятие №4:
Гимнастика для рук. Практическое занятие, работа с областью головы. Проработка лобного и челюстного зажимов. Сюда включена работа с такими видами напряжений связанных с чрезмерным интеллектуальным перенапряжением, общим переутомлением и усталостью, головными болями сосудистого происхождения, мигрени, расстройствами сна, нарушением мозгового кровообращения, выпадение волос, боли в районе крестца. Работа с подавленной агрессией (ретрофлексия, аутоагрессия) влияющая на боли в районе грудного отдела спины, общение с людьми, различные проблемы с зубами, боли в районе затылочной кости и шеи.
Занятие №5:
Практическое занятие, работа с зоной шеи. Проработка шейного зажима. «Доставка» импульсов тела до осознания и наоборот. Конфликты между «хочу» и «надо». Мост сознательного и бессознательного или доставка чувств и ощущений. Боли в шеи. Осознание своих потребностей организма.
Занятие №6:
Практическое занятие, работа с зонами туловища и рук. Проработка грудного зажима. Ощущения нашего открытости миру чувств и взаимодействия с окружающим миром. Любовь, обиды и принятия своей индивидуальности и ценности, идентификации с самим собой, границы и контакт с окружающим миром. Контроль и сверхконтроль, успешность, проблема расслабления и отдыха. Оргазм. Дыхание, пульсация жизнь-смерть, расширение-сжатие, ощущение себя в пространстве.
Занятие №7:
Практическое занятие, работа с зоной живота. Проработка диафрагмального блока и зоной пупка. Работа с давними эмоциональными психотравмами и переживаниями, удержанными в теле (гнев, страх, тревога, раздражение и т.д.) Дыхание, голос, уверенность, общее соответствие своей природе. Зависимости. Страхи и фобии. Финансовая и социальная успешность. Лишний вес, ожирение.
Занятие №8:
Практическое занятие, работа с тазовым зажимом и ногами. Сексуальность и оргазм. Сексуальные проблемы и заболевания половой сферы. Стыд. Зачатие, вынашивание, роды. Половое влечение и восстановление чувствительности. Менструальные боли. Импотенция. Боли в районе крестца и радикулит. Невротические расстройства на почве сексуальных расстройств. Дискомфорт низа живота, варикозные болезни ног и артроз коленей. Ноги и «как приходит немощная старость». Энергия земли, «котел энергообразования».
Занятие №9:
Практическое занятие, работа с задней поверхностью тела. Контроль, вина и долженствования, ответственность. Что несем на плечах. Стресс в теле. Переутомление и эффективность. Позвоночник как опора и ее недуги. «Старость приходит со спины».
Занятие №10:
Работа с телесными метафорами в телесно-ориентированном подходе (трансформация в контексте и без контекста), шкала состояний.
Занятие №11:
Отражение в теле подавления чувств, эмоций и виды приспособление тела к проблемным ситуациям и психотравмам (типология характеров по А. Лоуэну).
Занятие №12:
Психосоматика, как попытка тела разрешить конфликт (связь тела и души, послание тела, вторичные выгоды, алекситимия и ретрофлексия).
