У вас уже есть заявка на текущий период.
Если вы хотите, чтобы данная программа участвовала в розыгрыше гранта в этом месяце, необходимо добавить ее в папку "Интересные мероприятия".
Или создайте заявку на другой период.
18.11.2020 - 19.11.2020 09.12.2020 - 10.12.2020 Уточните расписание у организатора. Возможно он не успел обновить расписание.
Форма обучения:
Очная/дневная
Вид мероприятия:
Тренинг
Тип мероприятия:
Открытые
Преподаватель
Чуракова Светлана.
Анонс программы
Задачи тренинга: сформировать отношение участников тренинга к профессиональному здоровью, как к ценности; освоить приемы самопомощи и психологической поддержки, способствующие повышению и сохранению работоспособности; обучить психофизиологическим приемам личной эффективности и способам активизации познавательных процессов (внимания, памяти) для применения на рабочем месте; отработать навыки контроля своего эмоционального состояния: узнавание, выражение, отреагирование эмоций; познакомить с информацией о скрытых человеческих ресурсах, классификацией "трудных клиентов"; снизить ситуативную и личностную тревожность.
Описание программы
Информационный блок (понятия: стресса, стрессор, этапы стресса). Концепция и модели стресса.
Знакомство с историей стресса, физиологическими и психологическими особенностями.
Исследовательский блок. Базовые принципы и экспресс - техники (изучение своей позиции (Жертва, Спасатель, Преследователь) в стрессе, обнаружение очагов своей уязвимости, осознание своих реакций на стрессовые ситуации). Выработка защитных форм поведения.
Исследование внешних и внутренних стрессоров, выявление конкретных препятствий на пути к успеху. Стратегия выхода из стресса.
Практический блок - поиск ресурсов, приемы саморегуляции. Оценка уровня стресса.
Отработка Комплекса упражнений для моментального восстановления работоспособности и внутреннего состояния.
Оптимизирующие упражнения гимнастики Цигун, техники саморегуляции.
Результат обучения:
моментальное восстановление после разговора с «трудным ...
Подробнее о программе
Информационный блок (понятия: стресса, стрессор, этапы стресса). Концепция и модели стресса.
Знакомство с историей стресса, физиологическими и психологическими особенностями.
Исследовательский блок. Базовые принципы и экспресс - техники (изучение своей позиции (Жертва, Спасатель, Преследователь) в стрессе, обнаружение очагов своей уязвимости, осознание своих реакций на стрессовые ситуации). Выработка защитных форм поведения.
Исследование внешних и внутренних стрессоров, выявление конкретных препятствий на пути к успеху. Стратегия выхода из стресса.
Практический блок - поиск ресурсов, приемы саморегуляции. Оценка уровня стресса.
Отработка Комплекса упражнений для моментального восстановления работоспособности и внутреннего состояния.
Оптимизирующие упражнения гимнастики Цигун, техники саморегуляции.
Результат обучения:
моментальное восстановление после разговора с «трудным клиентом»;
повышение своей работоспособности и настроения;
полезные способы и техники (дыхания и визуализации), способствующие снятию внутреннего напряжения и тревожности;
восстановление эмоциональной устойчивости.
Методика обучения и формы работы на тренинге:
интерактивные мини-лекции, ролевые и ситуативные игры, дискуссии, работа в малых группах, упражнения в парах, индивидуальная тренировка, а также:
групповая дискуссия;
практические упражнения;
визуализации;
самодиагностика;
медитационные упражнения;
психогимнастические упражнения и игры;
мини-лекции с заполнением методических материалов.
Участники ведут записи в ходе тренинга, а также получают комплект раздаточных материалов, которые могут быть использованы в дальнейшем, как справочные пособия.